什么茶叶缓解脑疲劳,吃什么缓解脑疲劳

而楼主说的脑疲劳很可能是心累，是心事过重增添的压抑感，感觉自己疲惫不堪。人经常的熬夜，生活不规律，爱担心事，爱生气上火，是人容易烦躁和焦虑，给自己增加心里负担是人感觉脑疲劳。大脑的疲劳有时也有假象，比如说:人中午吃饭后马上就感觉发困爱睡觉，其实这不是脑疲劳，而是因胃里的食物需要增添血液来帮助消化，因全身的血液总量是一定的，吃饭后脑部的血有的被调兵遣将，排到胃部一部分血液帮助打仗消化，是人头部感觉马上就打盹，感觉自己的大脑有点疲劳，其实这是自然现象。

脑神经疲劳怎么办呢？

其实脑神经越用越兴奋，兴奋时是人就难以入睡，思维能力就会倍增，兴奋过后人很快就容易进入睡眠，睡觉醒来就缓解了疲劳。而楼主说的脑疲劳很可能是心累，是心事过重增添的压抑感，感觉自己疲惫不堪。还有就是春天人容易打盹，这是普遍的自然规律，每年到了五、一前后人人都有这种感觉。大脑的疲劳有时也有假象，比如说:人中午吃饭后马上就感觉发困爱睡觉，其实这不是脑疲劳，而是因胃里的食物需要增添血液来帮助消化，因全身的血液总量是一定的，吃饭后脑部的血有的被调兵遣将，排到胃部一部分血液帮助打仗消化，是人头部感觉马上就打盹，感觉自己的大脑有点疲劳，其实这是自然现象。

上了年纪的人，因全身的气血不象青年那样血气方刚，身体的衰老气血也弱，血气弱人就感觉疲劳，真睡觉还睡不着，这是人到了年龄段的自然现象。人经常的熬夜，生活不规律，爱担心事，爱生气上火，是人容易烦躁和焦虑，给自己增加心里负担是人感觉脑疲劳。要想大脑不疲劳，就要学会开心快乐，把欲望适当的降一降，把心态适当的平衡一下，学会淡然面对生活的压力，放松放松心情，多求点安乐少求点财，把身体健康放到首位，自己能活明白了，大脑也就不疲劳了。

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