夏天，在五行中属火，于人体的心想对应。那么，男人夏季喝什么茶好养生呢?适合男人夏天喝的养生茶：1.菊花茶：菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。想通过饮茶的方法来养生的男士们可要注意了，饮茶虽好，但若什么都喝对身体也是有伤害。
夏天上火泡什么茶最好？
清火菊花茶菊花 10～15朵水 500ml冰糖 3颗（可以根据口味来放）清火菊花茶的做法 步骤1：准备好冰糖和菊花清火菊花茶的做法步骤2：一壶500ml的水大约90°清火菊花茶的做法步骤3：洗干净菊花清火菊花茶的做法步骤4：加入菊花清火菊花茶的做法步骤5：菊花微微泡开加入冰糖清火菊花茶的做法步骤6：冰糖加入后搅一搅清火菊花茶的做法步骤7：一杯清火的菊花茶就大功告成啦！小贴士菊花茶适合各个阶段年龄的人，下火清热。
夏天，在五行中属火，于人体的心想对应。按照五行相生相克的关系，心火过于旺盛就会过度克制肺金。这个时候，自然界阳气蒸腾，人们皮肤汗孔开放，汗液大出，容易耗伤人的津液，使得机体缺少津液的滋养。现代医学上称为水电解质紊乱。同时，人体的阳气此时大量循行在体外，反而会出现生体内的处于相对的内寒，如果这个时候因为消暑，吃一些性质十分寒凉的食物药物，反而会伤及到人体正气。
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”也就是这个道理。在中医上认为夏季导致人体发病的邪气还不仅仅是热邪，《素问·热论》说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。”在夏至后到立秋这段时间，因为天气炎热过去炎热，称为暑邪，因为这个时候雨水也比较多，暑邪有经常夹杂着湿邪。所以在夏季人们要特别注意保养人体，这里就为大家介绍两款夏季养生粥。
1.沙参知母粥食材：北沙参、山药干（片）、莲子、薏苡仁、白茅根各20g，知母10g，糖适量，大米80g。做法：将北沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根、知母一起用纱布包起来，和其他采用一起加水，大火煮沸后，改小火煮粥。当中的北沙参，味甘微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴清热、润肺化痰、益胃生津的作用。薏苡仁，味甘淡，性凉。
归脾、胃、肺经。有健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓的作用。白茅根，味甘，性寒。归肺、胃、膀胱经。有凉血止血，清热利尿的作用。知母，味苦甘，性寒。归肺、胃、肾经。有清热泻火，生津润燥的作用。山药，味甘，性平。归脾、肺、肾经。有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精功效。莲子，味甘涩，性平。归脾、肾、心经。有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用。
这款粥的几味中药一起使用有益气养阴，清热利湿的功效。 2.绿豆南瓜汤食材：绿豆50g，老南瓜500克，盐少许。做法：将绿豆洗净，趁水气未干的时候加入盐少许搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮，切成块。先在锅内加水，烧开后加入绿豆，淋少许冷水，再煮沸，放入南瓜，小火慢炖半小时，待绿豆煮裂开，就可以食用了。
绿豆，味甘、性寒，有清热解毒，消暑的作用。南瓜含有丰富的维生素A。这两者煮汤营养丰富，清热去火，解暑。十分适合夏季暑热的时候食用。 在夏季养生用药，应当选用清热解暑、益气生津的药物，比如：沙参、西洋参、白扁豆、莲子、薏苡仁、茯苓、砂仁等。还可以选用一些清热去火的中草药泡水喝，比如在的我老家，人们就喜欢用晒干的鱼腥草叶子泡水喝，别以为新鲜鱼腥草闻起来腥味大，但是干鱼腥草叶就没有多少腥味了，泡水饮用反而还有一股淡淡的清香。
饮茶是中国传统的一种饮食文化，不少男人都有饮茶的习惯。但饮茶也是有讲究的，尤其是在这个闷热的夏季喝养生茶。那么，男人夏季喝什么茶好养生呢?适合男人夏天喝的养生茶：1.菊花茶：菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。
适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。2.绿茶：绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
3.山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。想通过饮茶的方法来养生的男士们可要注意了，饮茶虽好，但若什么都喝对身体也是有伤害。以上为您推荐的这几种养生茶，有空的话可以去试试，希望能给你们一些帮助。
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