冷水泡茶，用水可以用矿泉水，凉开水等。冷水泡茶可适用于绿茶，及白茶和乌龙茶。喝浓茶这么多年，我的精神状态相当好，身体也不错，没生什么病，性能力也是杠杠的，老婆总说我像是个年轻的小伙子。冷水泡茶，可以有效释出茶的有效成份，避免受热受伤，如儿茶素，茶多酚等，便于人体吸收，对失眠来讲也是一件好事，凉泡咖啡碱泡出成份量少，不会对睡眠有很大影响。
冷水泡茶叶有什么变化？
冷水泡茶可适用于绿茶，及白茶和乌龙茶。因它们属于不发酵，或轻微发酵。红茶，黑茶等不适合冷水泡。冷水泡茶，用水可以用矿泉水，凉开水等。最好当天用完，以免刺激脾胃。冷水泡茶，可以有效释出茶的有效成份，避免受热受伤，如儿茶素，茶多酚等，便于人体吸收，对失眠来讲也是一件好事，凉泡咖啡碱泡出成份量少，不会对睡眠有很大影响。
长期喝浓茶的人，身体上都发生了什么变化？
记得刚参加工作时，我的一个同事也是我的好哥们，他喜欢喝浓茶，玻璃杯里全是茶叶，几乎看不到水，我当时笑他，你这哪是喝茶，分明是喝中药。那时候我还不会喝茶。爱上喝绿茶还是在2001年我当办公室主任时，是妻子的堂妹夫特意到我家来推销庐山云雾茶，他在庐山乌龙潭边有一片茶园，自此爱上了绿茶，且越喝越浓，每年都要喝十多斤茶叶，喝茶已成为我生命的一个重要组成部分，一天都离不开。
二十年来的喝浓茶经历，我身体上并无不适，晚上喝茶一样睡得香，要说身体有哪些变化：一、人显得年轻与同龄人相比，要比他们年轻好些岁，看来喝茶抗衰老并非虚言。我很多同事对我说，这么多年来你总是那个样子，一点都不出老。特别是今年刚到退休时，我的局长，国地税合并后才认识的，共事才两年多时间，他不相信地问我“老曹，你就到退休年龄了，根本看不出来，我还想你帮局里做些事情呐，愿不愿意返聘？”二、精力充沛喝茶使人兴奋，也能增强抵抗力。
喝浓茶这么多年，我的精神状态相当好，身体也不错，没生什么病，性能力也是杠杠的，老婆总说我还像是个年轻的小伙子。像现在在头条上，每天阅读创作那么长的时间，虽然有点疲劳，但劲头还是很足的，没有感到难受或吃不消。三、耳聪目明常言道“茶灌聪明孔，饭撑死脓包。”从目前来说，我的反应并不迟钝，思维敏捷，眼睛仍然好使，喝茶明目千真万确。
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