我只知道有一种绿茶，每天喝几杯，对健康很有益处。对阿尔海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
喝茶对人身体有什么好处呢？
感谢邀请。茶叶是中国的传统饮品，茶叶中富含多种益生元素，有独特清香和回甜。茶叶基本不含热量、脂肪，对于修身养性，养身保健减肥都有着不错的辅助功效。茶叶中含有有益成分茶多酚，茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素，具有抗氧化效果、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。
研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。茶叶特有的茶色素中含有叶绿素、β-胡萝卜素等抗氧化元素，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。据研究发现，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。
据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
对于不同的绿茶，在对人体的功效上有哪些区别？
我只知道有一种绿茶，每天喝几杯，对健康很有益处。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。中国茶类如此繁多,绿、红、黑,青、白、黄色彩斑斓,而除湿效果最好的就是最具茶叶本色的绿”茶。如果您属于湿气重的体质,不妨常喝绿茶,洞庭碧螺春、西湖龙井,黄山毛峰等都是味道不错的绿茶。
绿茶性寒,所以不宜多饮和长久饮,体质一旦有改善,就要选择饮用其他茶类。您最好饭后1小时左右泡上一杯3克左右的茶。即使您嗜茶,建议也不要多喝绿茶,因为湿气重的人多数脾胃功能不太好,当然,也可以选择乌龙茶、红茶等温性滋胃的茶来喝,虽然它们的除湿效果不如绿茶,但是长久喝还是有效果的。如果您爱花的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不不错。
泡茶方法 取绿茶3克，将其放入茶壶，然后注人150毫升的热水。需要注意的是，绿茶用水的温度往往和茶叶的品质有关，好的等级茶营养物质丰富，为了不破坏这些物质，最适宜的水温应该是80度。而一些质量较差的绿茶，则要保持100度的水温。注人沸水后需要浸泡5分钟，这样茶叶的清香会彻底散发出来。 希望我的解答可以帮助到楼主和更多的朋友。
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