抽烟多，喝哪种茶叶最好？抽烟对人体健康危害很大，可谓有百害而无一利。日常生活中，无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发癌症的可能性，减轻因为吸姻所引起的辐射污染，防治因为抽烟而促发的白内障，也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。当然，无论喝茶不喝茶，都不提倡吸烟，毕竟吸烟有害健康已成定论。
我抽烟多，喝哪种茶最好？
感谢邀请，很高兴回答这个问题。抽烟多，喝哪种茶叶最好？抽烟对人体健康危害很大，可谓有百害而无一利。每抽一支烟可使人体内维生素C含量减少25毫克，每天抽烟一包以上者，血液中维生素浓度可降40%左右。因此抽烟者体内的维生素C的浓度较低。因此证明：人体免疫解毒功能是依靠维生素，特别是维生素C的作用进行复合沉淀排出体外的。
我们找到了根原就好对症来寻找那种茶叶了。大家都知道茶叶具有消炎解毒的功效。茶叶有六大类，那到底选那一类茶呢？茶叶中，特别是绿茶，含有丰富的维生素C。为什么是绿茶呢？因为绿茶在加工过程中与其它的茶类不相同。绿茶要讯速把茶叶做好。最大程度保持茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素完整地保留，不让它氧化，转换∵与转变，极大地维护了绿茶的丰富内含物质。
烟草中主要危害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳和烟碱等物质。吸烟时产生的烟雾中含有大量的尼古丁，刺激人体神经，引起血管内膜损伤。而酚类化合物与甲醛等物质，又会引发癌症的发生。抽烟人群适合多喝绿茶因为吸烟可使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合转变成非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，给人体留下健康隐患。
为什么抽烟的人更应该喝茶？
中国肺癌的发病率居高不下，很多人把锅甩给吸烟。但是不知道大家有没有发现，跟我们处在同一纬度，只隔了一个海的日本，其实吸烟的人也很多，烟民比例上远超于中国，但是肺癌的发病率却要大大低于中国。很多科学家把功劳归功于日本的茶道文化。喝茶真的可以预防癌症么？答案是可以的。烟草的烟雾中含有四千多种化学物质，其中五十种以上属于致癌物，大量的自由基存留体内，是造成基因变异，致癌的重要原因。
茶叶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚清除氧自由基的有效率可以达到98%以上，具有抗癌和抗突变的功能，提高身体的免疫力。养成喝茶的习惯，能够使烟草中的致癌物在体内扩散和繁殖的速度降低，因此可以预防癌症。喝茶可以减轻辐射污染美国医疗中心估计，每天吸30支烟的人，肺部一年内得到的放射性物质的辐射量相当于皮肤在胸透X光上透视了300次。
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