因此，早上起来喝茶对身体并没有什么好处。早上喝茶最主要是个人习惯，我就是喜欢早上喝茶的，一整个早上不用吃食物，直到中午饭。早上起来该如何喝水呢？首先，喝什么水？茶水、冰水、热水是饮料？推荐早上起来喝白开水最好，至于是凉白开是温开水，只要喝下去，没有身体不适就好，对于热性体质的人可以选择凉白开，而对于寒凉体质的最好是喝温开水。
早上喝茶好吗？
谢谢邀请，早上喝茶是各个地生活习惯问题，也有跟个人的习惯有关，比喻说，广东人，从个人到家庭都有喝早茶的习惯，特别是在休息时间，一家人，或者亲朋好友，都喜欢约个时间，到茶楼喝茶，家人，亲朋好友聚聚，谈天说地，品茶畅谈人生，这也是家庭与亲朋好友之间，联络联络感情，也可以使到身心得到放松，有益身心健康。早上喝茶最主要还是个人习惯，我就是喜欢早上喝茶的，一整个早上不用吃食物，直到中午饭。
早上不吃早餐，只喝茶，可以吗？
虽然说早餐很重要，但不吃早餐的同时很注重中餐、晚餐的质量，且饮食结构合理、注重营养搭配、坚持运动的话，并不会对人体有啥负面影响！不吃早餐会变胖、会引发胆结石、会大脑反应慢等等说法，让不吃早餐变成了一个很可怕的坏习惯。而且玮玮之前也是这样认为的，但在随着对于营养和健康的不断学习和深入，玮玮发现生活中的一些小问题、小毛病，并不足以引发健康危机；而是只抱着一个、两个“知名”的健康习惯，在其他方面却放任自流的人往往更容易招来疾病！不吃早饭的研究都说明啥？在国外确实有很多关于不吃早饭有害健康的研究，发现不吃早餐的青少年更容易发胖、成年人不吃早餐罹患心血管疾病及代谢异常疾病的概率更高等等，但这些研究中的调查对象不仅有不吃早饭的习惯，还有爱吃垃圾食品、不爱运动、懒惰、缺乏健康意识等问题，因此他们患病概率大可不是仅仅因为不吃早餐，缺乏健康理念、生活放纵才是原因所在！此外，说不吃早餐会导致胆汁淤积、无法分泌而增加了患胆结石的风险这一理论，目前也并没有任何调查结果支持，所以这一说法只停留在理论上。
而胆结石的原因是复杂的，与先天因素、细菌感染、寄生虫感染、超重、肥胖、急速减肥、饮食、代谢综合症、糖尿病等因素相关，所以不能单单让不吃早餐“背锅”！而不吃早餐，上午又有大量脑力工作的人，可能会出现低血糖症状，这无疑会让大脑缺乏能量，确实可能降低工作效率！所以那些要早起上班、学习的同志们还是要吃点早餐的！早餐质量胜过早餐形式很多人的工作时间较自由，甚至早上起得很晚，那么早餐时间后移就直接成了早午餐、甚至午餐，所以纠结于早餐这一名词实在是没啥用，不如淡化早餐，多多关注每餐的营养搭配是否合理、是否充足！那么怎么吃早餐更健康呢？下面是几种不合理的早餐形式，需要大家留意避开：油条 白粥白面包 果酱/黄油方便面 火腿肠此外点心、油饼、果汁等也是不健康的早餐内容，因为它们不是热量高、脂肪含量高、添加糖含量高，就是缺乏优质蛋白、多种维生素和矿物质，因此这些早餐内容仅仅能够为你提供能量，甚至是能量过剩，但却并不能让你的身体获得营养，从而运转的更为顺畅！正确的早餐内容：适量的富含膳食纤维的碳水化合物：如杂粮馒头、全麦面包、粗粮杂豆粥、杂粮米饭、杂豆糊等。
文章TAG：喝茶 多久 早上 最佳 早上起来多久可以喝茶吗 不同时间的最佳喝茶选择