其中，头道茶草酸含量最高。2、喝茶易致肾结石！多数学者则认为，茶的草酸含量虽然不是最高，仅是菠菜中草酸含量的几分之一。下图为泡三次茶可溶性草酸的释放量。赵宇等发表在2016年《食品与发酵科技》中的一篇文章测量了常见茶叶中草酸的含量。为什么会这么说？原因很简单，手心会出汗的人成不了炒茶师傅，也不敢去炒这个茶。
肾结石泡什么茶最好？
肾结石的确是现阶段患病率比较高的一种疾病。对于肾结石来说，病情不同，治疗的方式也大不相同，但是在生活方式方面，需要大家注意的事情是一样，多饮水就是其中最值得关注的一件事情。饮水量增加，排尿量同时就会增加，这样一来就能够促进输尿管蠕动，从而就可以促进结实下移，这也就是为何建议肾结石患者多喝水的原因。多喝水是对的，但是在喝水方面，很多人选择饮用茶水，哪种茶水适合饮用？在饮水和生活方式方面，有些问题需要您明确注意。
肾结石，您经常听说的一种疾病。说到具体，它主要包括尿道结石和肾脏结石；一般尿路结石会阻碍尿流，从而就会影响身体内部的废物、毒素无法正常排出，那么就会损伤肾脏，导致出现疼痛、肾积水甚至尿毒症等严重问题；另外，这个问题主要在于阻塞尿路，而且还会对尿路粘膜造成损伤，影响自己的肾功能，另外这个疾病还会影响生殖系统。
喝水要科学：对于肾结石患者，多喝水是最基础要做到的一件事情，每日饮水应该喝到2500—3000毫升的水量。另外，为了您的肾脏健康和病情，应该在生活中刻意避免饮用各种甜饮料、碳酸饮料以及含有大量咖啡因的饮品。可以喝茶吗？茶叶当中也含有一定量的咖啡因物质，摄入过量容易影响肾结石的病情。所以，对于茶水来说，可以喝，但是绝不建议饮用浓茶，避免大量摄入咖啡因物质。
另外，浓茶当中所含的鞣酸、可可碱等物质还会促进结石形成，这也是不建议喝浓茶的一大原因。所以，对于肾结石患者来说，喝茶可以，但必须饮用淡茶水，尝尝味即可。说到具体，建议喝点淡绿茶水，增加饮水量，促进排尿；摄入一定量的抗氧化物质，为身体保驾护航。无论是茉莉花茶还是龙井，再或是碧螺春，都是很靠谱的选择。除了饮水方面，有些事情也需大家注意：饮食中增加钙质的摄入：科学补充钙质有助于预防肾结石的复发，所以每日都要保证奶类食品、豆制品已经各种绿色蔬菜的摄入量。
限制高尿酸食品的摄入：伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避免高嘌呤饮食，推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500毫克。生活中，这类人群应该刻意减少高嘌呤、高脂肪食物的摄入。说到具体，对于海鲜、肉皮、酒类食品、动物脂肪等物质应该拒绝食用。减少食盐的摄入：食盐摄入越多，肾脏的代谢负担也就越大，所以，落实于生活，请您每日食盐量少于6克，当然最好可以少于4克。
文章TAG：草酸 溶解 不易 如何去茶中草酸 钙结合草酸不易溶解
