，喝红茶是有一点需要注意:吃饭后最好一个小时以后再喝，原因是茶叶里有鞣酸，可以和食物中的铁元素发生反应，时间久了容易贫血。影响身体健康的水分摄入人体的水分是有限的，而冰红茶这种饮料含糖量较高，色素多，冰水影响生殖系统夏天大家多数都会喝冰的冰红茶，有一些女生在自己生理期时也不顾死活似的照样喝，好像喝冰红茶上隐似的，冰的饮料会造成月经不正常，痛经等，长期下去会有更可怕的疾病，冰红茶中的磷酸盐会干扰人体钙的吸收，长期饮用可能会导致身体缺钙，进而出现一系列的健康问题。

经常喝冰红茶有什么危害？

影响身体健康的水分摄入 人体的水分是有限的，而冰红茶这种饮料含糖量较高，色素多，冰水影响生殖系统 夏天大家多数都会喝冰的冰红茶，有一些女生在自己生理期时也不顾死活似的照样喝，好像喝冰红茶上隐似的，冰的饮料会造成月经不正常，痛经等，长期下去还会有更可怕的疾病，冰红茶中的磷酸盐会干扰人体钙的吸收，长期饮用可能会导致身体缺钙，进而出现一系列的健康问题。

有哪些适合平时喝的红茶推荐？

建议您可以试一下正山小种和花果香型坦洋工夫。推荐理由：正山小种：世界上红茶的起源，红茶的鼻祖，历史悠久、底蕴深厚，茶汤甜而不腻，浓而不涩，香气甜香（以前的正山小种有桂圆味、松烟香，现在很少了。），适合刚接触茶的朋友。花果香型坦洋工夫：选用高香型乌龙茶品种为原料，结合乌龙茶的做青工艺，采用重萎凋、轻摇青、轻发酵工艺制成，所制茶叶具有浓郁的花果香，又比较暖胃。

红茶可以每天喝吗？喝一段时间身体会有哪些变化？