三伏天，蒲公英泡水，有“4喝”1、上火发炎者，可以喝三伏天，高温酷暑，人容易出现上火、嗓子发炎、扁桃体发炎、咽炎等。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法。美食坐家个人认为，三伏天，天气特别炎热，以喝绿茶为佳。三伏天，用蒲公英泡水喝，可来解暑降温，消炎去火，大有益处。
三伏天喝什么茶比较好？
美食坐家个人认为，三伏天，天气特别炎热，以喝绿茶为佳。绿茶性味苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功能。三伏天喝绿茶清鲜爽口，既有消暑解热之功，又具增添营养之效。需要注意的是，三伏天容易失眠者睡前请别喝绿茶。绿茶含咖啡碱很高，具有提神醒脑的作用，因此失眠者最好晚饭后就不要喝了，以免失眠影响次日的精神状态。
三伏天，美食坐家也爱喝姜茶。姜性温，具有温补的作用，炎热天经常吃姜可以补阳气。此外，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法。当然，想在三伏天保持苗条的美女们，美食坐家建议你可喝乌龙或普洱茶。这两种茶除了可以消暑外，还有减肥的功效。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂。
女士美容养颜喝什么茶最好？
想要美容养颜就要抗衰老，衰老是女人的恶梦，所有女人都想让自己青春永驻，想让自己老的慢一点再慢一点。美丽的女人们想到了各种办法，其中不乏有饮茶。那么饮茶可以美容养颜抗衰老吗？答案是不确定。因为想要美容养颜延缓衰老可不是单单喝茶就可以的。是需要全面的保养，包括饮食、运动、早睡早起等等这些良好的生活习惯才能让女人永保年轻态。
但是茶对于美容养颜也并非一无是处，如果有一个良好的生活习惯再加上饮茶，那么美容养颜会事半功倍的。茶叶中的抗氧化成份：其实衰老很重要的一个原因就是细胞被氧化了，而茶叶中含有茶多酚，茶多酚的名气很大，现在有很多牙膏、化妆品里都含有茶多酚。茶多酚是茶叶里多酚类物质的总称，其中最重要的一种叫“儿茶素”也叫茶单宁，占茶多酚含量的75%~80%。
许多研究表明，儿茶素具有很强的抗氧化作用，可增强机体多种抗氧化酶活性，包括谷胱甘肽过氧化酶、过氧化氢酶、超氧化物岐化酶（SOD）等抗氧化酶的活性，减少自由基产生，或直接捕捉自由基，如清除超氧阴离子自由基、单线态氧、过氧自由基、羟自由基、一氧化氮、二氧化氮，从而保护DNA氧化损伤。除了茶多酚、儿茶素以外茶氨酸和茶黄素、茶红素也都具有抗氧化的功效。
我国茶叶根据加工工艺的不同分为六大类：绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶和黑茶。这六大茶类，也就是所有茶叶中都含有茶多酚和儿茶素，但是要讲量大的话，一定是绿茶。还有红茶中的茶色素，茶红素、茶黄素、茶褐素是茶多酚氧化后的产物也就是红茶多酚，它和绿茶多酚的化学结构不一样。但是功能上是一样的。在祖国医学来看，绿茶性寒凉，红茶性温。
三伏天蒲公英泡水，有哪些禁忌？切莫喝错了，具体指什么？
蒲公英，俗名婆婆丁，又称古古丁、奶汁草、白鼓丁、黄花地丁、黄花郎等。蒲公英，随处可见，是“药食两用”的小植物，也是中医常用的中草药之一。三伏天，用蒲公英泡水喝，可来解暑降温，消炎去火，大有益处。但是，用蒲公英泡水，还有一些禁忌，切莫忽视。三伏天，蒲公英泡水，有“4喝”1、上火发炎者，可以喝三伏天，高温酷暑，人容易出现上火、嗓子发炎、扁桃体发炎、咽炎等。
此时，用蒲公英泡水喝，可以很好的改善。蒲公英，被称为“天然下火草”，还有“天然抗生素”之称，下火消炎效果尤佳。经常泡上一杯，去火消炎，改善嗓子、咽喉肿痛，效果尤佳。2、养胃杀菌者，可喝炎热的三伏天，是胃肠疾病高发时期。中医认为，蒲公英，入肝、胃二经，可清胃热，杀菌消炎，改善胃溃疡。现代药理研究表明，蒲公英，可杀灭幽门螺杆菌，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，而配伍成复方后 ，抗溃疡作用更强。
3、喝酒护肝者，可喝三伏天，喝点凉爽的啤酒，是很多人的选择。那么，此时，要记住，需要保护肝脏健康。蒲公英，入肝经，对于保护肝脏方面，蒲公英根，优于蒲公英叶子。用蒲公英根泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。4、乳腺增生者，可喝三伏天，高温酷暑，人们容易“动肝火”，导致情绪暴躁、容易发火等，容易诱发乳腺增生。
《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。三伏天，蒲公英泡水，有“3不喝”1、不可一次性过量喝蒲公英，药食两用，安全性很高，但是，也不能一次性大量饮用。蒲公英，性质寒凉，一次性喝太多蒲公英水，容易引起腹痛、腹泻等症状。
蒲公英的用量，干制品，最好每日不要超过15g。2、慢性肠炎者不可喝有慢性肠炎的人群，不适合用蒲公英泡水喝，否则会加重腹泻的情况。3、脾胃虚寒者，不单独喝脾胃虚寒者，想要用蒲公英泡水喝，最好不要单独喝。可以用性质温和之物，搭配在一起，泡水喝，如：玫瑰花、大枣、姜片等。三伏天，蒲公英“搭配”泡水喝，养生效果翻倍养胃搭配：蒲公英 红果皮三伏天，想要养护胃部健康，蒲公英，搭配红果皮，做成蒲公英红果皮茶，一起泡水喝，对于养胃效果更佳。
蒲公英，性质有些寒凉，搭配温和的红果皮，不温不燥，更适合养胃。红果皮，是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。此外，红果皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。这样搭配在一起，泡水喝，对于胃部健康，大有益处。降火搭配：蒲公英 三花火大的人，搭配三花，即：金银花、菊花、桂花，做成金蒲菊茶，一起泡水，效果加倍。
蒲公英，可泻火除湿，去火消炎，预防暑天上火。菊花，清热解毒、下火，与蒲公英搭配，清热解毒效果加倍。金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。桂花，性质温和，可中和寒性，亦可舒缓情绪，消除沮丧，对抗“夏乏”。这样搭配在一起，在三伏天，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。女性搭配：蒲公英 山刺玫花女性，保护乳腺健康，可以用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝，可中和寒性。
并且，山刺玫花，泡水喝，还可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，亦可调节内分泌，对于改善乳腺增生，十分有益。这样搭配泡水，是女性改善乳腺增生，不错的选择。护肝搭配：蒲公英 枸杞用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，护肝效果更佳，还有益肌肤健康。枸杞中，可清肝明目，促进肝脏排毒，有益肝脏健康，还可帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。
蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。因此，这二者搭配，对于保护肝脏，是非常不错的选择。最后，分享2个蒲公英小妙用：妙用1，改善口腔溃疡内服：干制蒲公英茶，每日泡水喝即可。外敷：干制蒲公英，咀嚼5-10min，外敷留于患处。有研究结果显示，这样内服 外敷，复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。
妙用2，改善眼疾煎水外熏：蒲公英100g 1000ml水，先浸泡1小时，煮开锅10分钟，把汤倒出在碗里。然后，在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右，然后休息一下，再继续熏几次，即可。此方法，可改善眼干、眼涩、眼睛充血、眼肿胀等问题。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！。
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