可见，喝茶是被大家所认可的。茶文化源远流长，不管是男人是女人，是年轻人，是老人，经常喝茶，确实对身体是有一定健康的益处的。作为一个年轻人，喝茶，是一件好事，毕竟这才是国饮，没有之一！对于合适不合适以及喝什么价位段的茶根据个人体质和经济条件，比如：绿茶，有助于醒脑提神,茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果，有助于消除疲劳。
年轻人应该放下碳酸饮料喝茶吗？
【欢迎关注懂茶帝】据调查，在过去30年，中国人平均糖的消费量每年都在增长。卫生部2012慢性病专家防治共识显示：中国有3300万血脂异常者，有9700万糖尿病，有1.2亿肥胖症，有超过2亿的高血压。而这些疾病都直接或间接跟糖摄入量超标有关。而甜饮料是中国人现阶段糖摄入超标的主要原因。哇！糖被称为“甜蜜的毒药”，真不是“浪得虚名”啊！让我们来看一下年轻人们所热衷的碳酸饮料的含糖量吧！看来，如果想加入高血压、糖尿病和肥胖的人群，其实也不难，只要每天在以上甜饮料中任选一瓶，就有很大的机会实现哦！与这些饮料完全不一样，茶，却是世界上最天然、健康的饮品。
目前全球有160多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。▲茶叶部分成分一览表如果要讨论茶叶的养生保健功效，小懂说三天三夜估计都说不完。就拿茶叶中可以降血糖、血脂的茶多糖来说吧，也不是一个简单的话题。
茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。各位年轻的朋友们，如果不想成为糖尿病、高血压患者，不想变成胖纸，就请果断抛弃那些碳酸饮料吧，不要图一时之快，一起来喝茶，才是健康之道！以上内容由懂茶帝（公众号：hcyd321）提供。
人们喜欢喝茶的最好的理由是什么？
感谢头条邀请，茶发乎神农，经历上千年的演变，茶从药饮，变成食饮，到现在的品饮，茶经历了漫长的时光，当然现在演变成人们的生活习惯，茶变成了人们生活中不可缺少的一部分，也证明我们的生活在进步，这足以说明我们生活品质的提高，喝茶不仅给我们身体带来一些益处，更是在我们茶余饭后休闲的一种方式，也是我们走亲访友增进感情的一种方式。
有什么适合现在年轻人日常饮用的平价茶叶？
作为一个年轻人，喝茶，是一件好事，毕竟这才是国饮，没有之一！对于合适不合适以及喝什么价位段的茶根据个人体质和经济条件，比如：绿茶，有助于醒脑提神,茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果，有助于消除疲劳。绿茶是大众茶，碧螺春，龙井等，200多一斤的平价茶也是大把的花瓣茶:玫瑰花有清火润喉,养颜的功效,适合女性女性茶友，迷迭香是一种不常见的花瓣茶,能抵御电脑辐射,提神醒脑、增强记忆力,还能帮助消化,舒缓胃部的不适。
不同的花瓣茶有不同的功效,要根据自己的身体状况选用。价位段也在100～200多比较多选择普洱茶:现在的年轻人工作压力大,饮食不规律,导致肠胃功能下降。有的在夏天大量喝啤酒吃冷食,从而出现胃寒、胃胀的现象,普洱茶就具有养胃、暖胃,促进肠胃吸收之功效。另外,从品茶的角度讲,普洱茶汤色红艳,十分美观,口感也很鲜醇清甘，而且普洱茶是这几年比较受捧的茶，但普洱茶容易入坑，千万不要听取千年古树，什么名山，收藏多久，而是建议买品牌茶，比如大益，巅茶，老同志，入门级口粮茶几十到200多左右一饼的也不错?。
茶文化源远流长，不管是男人还是女人，还是年轻人，还是老人，经常喝茶，确实对身体是有一定健康的益处的。《中国居民膳食指南2016》推荐每日主动饮水，每日饮水1500毫升到1700毫升，可以用饮用淡茶水来代替白开水。可见，喝茶是被大家所认可的。喝茶的好处茶叶中含有的茶多酚物质，是一种抗氧化剂，在动物学实验中表现出了出色的抗氧化的能力。
怎么经常喝茶能起到抗炎抗，抗氧化，抗血脂，降低癌症的作用，还并不是有些清楚，那有些实验数据表明那可能患某些心血管疾病的概率要比不喝茶水的人要低一些。茶叶中含有的咖啡因可以帮助提高基础代谢力，希望减肥的小伙伴们可以适当的饮用茶叶，可以改善口感，还可以帮助脂肪消耗，是不是一举两得呢？喝茶的禁忌不要喝浓茶，喝浓茶可能会干扰人体中对矿物质的吸收，比如说有贫血的人就不要喝浓茶，同时在食用补铁补充剂的时候，不要用茶叶送服，也不要刚吃完补充剂之后就立刻喝茶，因为茶叶中的植酸和鞣酸会干扰铁的吸收。
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