先抛答案:泡任何茶都不能增强免疫力。其作用,相当于去寺庙烧香,祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。要提升免疫力,有几个途径:1、均衡饮食。一个人长期出于紧张、焦虑、抑郁、烦躁的状态,免疫力不可能好。茶叶里主要成分是咖啡因和茶多酚,有提神和缓解焦虑的作用,并不增强免疫力。

泡什么茶可以增强免疫力?

先抛答案:泡任何茶都不能增强免疫力。黑枸杞并不具备任何药用价值和保健效果,其中富含的花青素,茄子和桑椹中很容易获得。过去十几年对黑枸杞的药理研究没有任何收获,未来几十年也不会有任何突破,通俗点说,就是没有卵用。不止是黑枸杞,其他一切天然药材或保健食品,99.9%都是心理安慰。其作用,相当于去寺庙烧香,祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。

茶叶里主要成分是咖啡因和茶多酚,有提神和缓解焦虑的作用,并不增强免疫力。要提升免疫力,有几个途径:1、均衡饮食。多补充高蛋白食物(牛奶鸡蛋牛肉海鲜等等),多吃富含维生素的蔬菜瓜果,含锌含铁的内脏海鲜也偶尔吃点。如果平时饮食较为单一,那就补充点复合维生素片。2、加强锻炼,适度劳逸。从不锻炼的人怎么可能有好身体,指望吃点补药就能行的话,中医滋养几千年,最后我们咋变成东亚病夫了呢?健身,是保持年轻的不二法门。

3、培养多种兴趣,保持社交频率,保持心理健康。一个人长期出于紧张、焦虑、抑郁、烦躁的状态,免疫力不可能好。而且有数据显示,这些心理疾病与癌症的发生,有着密切的关系。所以保持一些积极的兴趣爱好,不但可以修身养性,也可以拓展视野,因此结识不同的圈子,来获得心理健康。比如种花、酿酒、烹饪、养宠物、品茶、旅行等等。


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