谢谢邀请，在日常生活中，很多人习惯喝茶，对于不是经常喝茶或者偶尔喝一点茶的人来说，睡觉前喝茶是肯定睡不着觉的，经常喝茶的人晚上喝淡一点的茶水是不会有影响的。为什么说晚上喝茶后很难入睡呢？茶叶中含有咖啡碱较高，咖啡碱被人体吸收后，能刺激中枢神经系统，清醒头脑，又能加快血液循环，活跃筋肉，解除疲劳，有扩张血管，松弛冠状动脉的作用。
为什么晚上喝茶后很难入睡？
谢谢邀请，在日常生活中，很多人习惯喝茶，对于不是经常喝茶或者偶尔喝一点茶的人来说，睡觉前喝茶是肯定睡不着觉的，但是经常喝茶的人晚上喝淡一点的茶水是不会有影响的。为什么说晚上喝茶后很难入睡呢？茶叶中含有咖啡碱较高，咖啡碱被人体吸收后，能刺激中枢神经系统，清醒头脑，又能加快血液循环，活跃筋肉，解除疲劳，还有扩张血管，松弛冠状动脉的作用。
为什么有人喝茶不提神，反而越喝越困？
茶叶可以提神醒脑，这点功效可是人尽皆知，茶叶常被用来抵御困意和疲倦，熬夜、劳作时，常备茶水，一般都是浓茶，更有效果。虽然茶叶别的功效被过于夸大，不过，喝茶可以提神醒脑的确是真实的，茶叶中含有2%至5%的咖啡碱，还有其它少量的茶碱。咖啡碱可以简单理解为咖啡因，咖啡因会刺激心脏、肠胃和神经，加速血液循环，神经亢奋，咖啡因摄入过量，对身体不利。
传统认知中，感觉咖啡含有的咖啡因更多，其实不是，在同等重量下，茶叶含有的咖啡碱比咖啡要多。之所以叫做咖啡因，是因为这种物质最先在咖啡中发现。针对茶叶的提神醒脑，有茶友提出异议，我平常喝茶，不但没用，甚至会越喝越困。茶友所言也是对的，有些人对咖啡因有免疫能力，喝茶，喝咖啡再多也无法提神，咖啡因起不了作用。
如果饮茶越喝越困，那你应该是对咖啡因免疫。还有另一种原因，就是日常饮茶，时间久了之后，对茶有了些抵抗力，茶的提神效果越来越弱，就像喝酒一样，经常喝酒，会对酒醉产生的副作用有抵抗能力，头痛、头晕、恶心等反应不会过于强烈。上面说到的这两种情况，是对咖啡因免疫。还有两种情况，是因为咖啡碱摄入量的原因。第一种是醉茶，醉茶很多茶友应该遇到过，饮茶后出现心悸、心慌、浑身冒汗、头晕脑胀等症状，这其实是茶叶中的茶碱浓度太高，饮用后阻碍了肠道中的血糖供给，出现类似低血糖的反应，这时候也会产生犯困、疲倦的感觉。
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