事实上，睡前不能喝茶的人是很少的，只要习惯了，百无禁忌！习惯是养成的，好习惯更应该培养。谢谢邀请！为什么说睡前不能喝茶呢？这个问题提得好，谢谢提问者！很多人知道，香烟能提神醒脑，这对一部分人确实是影响睡眠的，睡不着觉。，有些人临睡前要喝杯酒，美其名曰“助眠酒"！茶，能够提神醒脑益思，这是实际情况。
隔夜茶为什么不能喝？
我一生是不饮茶的，并不是绝对，只偶尔为之。可能是经济的原因，也可能有茶“醉”的毛病。对于茶不隔夜的说法，我认为不完全对。应该视时间长短而定。夏天天热，一般泡好的茶经五六个小时就会有浓烈的馊味。而到了冬天天寒，即使放八九个小时也不要紧。如果夜晚十点左右沏的茶，放到第二天早晨五六点钟，我想问题也不会很大。
为什么说睡前不能喝茶呢？
谢谢邀请！为什么说睡前不能喝茶呢？这个问题提得好，谢谢提问者！很多人知道，香烟能提神醒脑，这对一部分人确实是影响睡眠的，睡不着觉。但是，这对烟瘾大的人一点用途都没有，他们睡前不抽只烟睡不着觉，有些烟瘾大的人甚至半夜醒来也要抽支烟才能安稳。酒，能够提神，也能够安神，还能够乱神。有些人一喝酒就睡不着觉，有些人一喝酒就犯困，有些人一喝酒就话唠，有些人一喝酒就威风，有些人一喝酒就犯颠。
其实酒，只是酒而已，喝酒的人却有人生百态。但是，有些人临睡前还要喝杯酒，美其名曰“助眠酒"！茶，能够提神醒脑益思，这是实际情况。对于一些有睡眠障碍的人，确实影响睡眠。但是，对于习惯喝茶的人，反过来可能是助眠剂。这是人的个体差异和饮茶习惯决定的(内因)，决不是茶的外因作用决定的。很多原来不习惯睌上喝茶的人，随着时间的推移和习惯的坚持，也没有喝茶睡不着的情况了。
有些人甚至是不喝茶睡不着觉。事实上，睡前不能喝茶的人还是很少的，只要习惯了，百无禁忌！习惯是养成的，好习惯更应该培养。不要因一时半会不适，就否定茶的有益健康的功能。我们要养成好的喝茶习惯，习惯了就好了！愿您美好生活中有茶，愿您生活将更加精彩！一一喜茗堂龙新久2019年3月2日生活中有茶，茶中有健康！。
喝什么茶不会影响睡眠呢？
很多人都喜欢晚上喝点茶，可是喝多了会影响睡眠，怎样喝才不会影响睡眠呢？1，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠。2，荷叶茶，荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西。3，其实晚上喝茶既可提神也可安神其实，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。
4，关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。晚饭后一小时喝点助消化的茶，反而可以清理肠胃，有助于睡眠，吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。5，茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋，而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。
所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。晚上喜欢喝茶的人最好不要喝绿茶，因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强。
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