夏季湿气重都有哪些明显表现症状？同时给大家推荐一款祛湿效好的袪湿茶。寒湿如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱湿热如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶祛湿很重要，但喝对了茶才能起到祛湿的作用。
什么茶可以祛湿？
说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了。1、多运动发生湿气重大部分的人，大多缺乏锻炼，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，导致体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
为什么运动能祛湿呢？这是因为运动会形成流汗，从而将体内的湿气排出去，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，帮助排湿气。2、吃点祛湿食物：湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品，所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等，可促进代谢，健脾排湿毒，加快脂肪的分解，对湿气重引起的肥胖效果很明显。
夏季适合喝祛湿茶吗？
祛湿茶不是什么人都适合，按体质来分，如果靠祛湿茶来祛湿，不分体质，不分病情，都来喝祛湿茶一部分人受益一部分人倒霉。按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同理，茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异。寒湿如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱湿热如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶祛湿很重要，但喝对了茶才能起到祛湿的作用。
夏季祛湿食物有哪些？
第一种：苦瓜苦瓜吃起来苦苦的，也因苦而得名，夏天的时候吃得比较多，因为夏天天气炎热，而苦瓜含有的一种叫奎宁的物质，有清热解毒的功效，还能帮忙赶走体内的湿气，平时多吃对身体有好处。第二种：冬瓜冬瓜的除湿效果算是比较好的，只不过冬瓜算得上是寒性的食物，所以女性是不宜生吃的。建议是用冬瓜来炖汤喝，又营养又能除去湿气。
在炖冬瓜汤的时候，最好是少放油也少放盐，清淡的冬瓜汤，除湿的效果更好。第三种：芹菜芹菜也是平时经常吃的一种菜，不过有的人喜欢有的不喜欢，不过你若是属于湿热的体质，建议是多吃一些芹菜，能有效清热渗湿，让你更健康，人也会慢慢地变瘦。第四种：红薯红薯是一种促进消化的食物，是不少减肥人士每天必吃的，因其富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化，同时也能帮助身体排出湿气。
夏季湿气太重喝什么茶比较好？
中医里有五花祛湿茶，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热作用，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。炎热的夏季，五花茶是比较受欢迎的，能起到预防或保健作用。五花茶是我在听会儿中医app里了解到的，我又查阅了中医药相关的书籍，五花茶并没有固定的配方，因此在南北不同地区也有着不同的配方，除了金银花、菊花外，其他配料存有不同的搭配。
夏季湿气重，有哪些比较好的祛湿方法？
夏季湿气重都有哪些明显表现症状？同时给大家推荐一款祛湿效好的袪湿茶。湿气重的明显表现症状：1，头昏目眩，经常犯困，身体沉重，四肢沉重又乏力。2，浑身不自在，总觉得身上穿着一件湿衣服。3，早上总是不想起床，还想继续睡觉。4，胸口发闷，肚子胀气，没有胃口，看见油腻食物还会想吐的感觉。（寒湿）5，舌苔厚而发白（寒湿），舌苔厚而发黄（湿热）6，脸部，头发出油严重，总是油油的不自在感觉。
给大家推荐夏季祛湿的好方法。（祛湿又开胃）材料：茯苓30克，陈皮5克，山楂5克，冰糖。做法：1,将茯苓，陈皮，山楂清洗干净，浸泡半个小时。2，将所有材料放入煲中，加入清水，大火烧开，小火熬煮40分钟即可。3，倒入保温瓶中，喝时倒出来喝就行了。湿气重除了喝祛湿茶外，平时记得少吃一些肥腻的食物。因为肥腻食物不仅加重湿气，还会导致出油严重。
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