荷叶泡水有减肥的效果吗荷叶茶没有直接的减肥作用,不过它确实可以助通便,食物在肠胃中停留的时间一般为24-48小时。减肥是个非常科学的事情,涉及到饮食调整、运动计划、减肥心理、有每个人不同的减肥需求。很多小伙伴听说它可以减肥,便一天三遍五遍的灌茶,刚开始对通便有效果,后来逐渐减弱。
荷叶泡水有减肥的效果吗,为什么,如果每天坚持喝,半年后能瘦多少斤?
每每肥胖症病人提到荷叶茶,总是在我脑海里浮现出:皇上你还记得大明湖畔的夏雨荷吗?喝茶,先了解自己是否有寒证其实,荷叶本身属于有轻微通泄作用的植物。它的功效有刺激肠道蠕动加快排便,还有利尿。很多小伙伴听说它可以减肥,便一天三遍五遍的灌茶,刚开始对通便有效果,后来逐渐减弱。如果碰到月经期,还可能出现痛经症状。
其实很多人并不了解自己的身体,如果你是寒凉的体质,或者有胃寒宫寒,肠易激综合征,荷叶茶都不建议喝,更何况每天三五遍,坚持大半年这样大剂量的摄入。体热的喝荷叶茶,体寒的喝红茶。荷叶泡水有减肥的效果吗荷叶茶没有直接的减肥作用,不过它确实可以助通便,食物在肠胃中停留的时间一般为24-48小时。如果提前排出,体重秤上自然要清个几斤几两(太重的一次大便后很有可能会轻个几斤)。
但这不是减肥哦,这只是排出了一部分食物残渣。减肥是个非常科学的事情,涉及到饮食调整、运动计划、减肥心理、还有每个人不同的减肥需求。盲目减肥,很有可能得不偿失哦,雨荷变成容嬷嬷可就不好了。想要详细了解科学有效减肥的方方面面就关注我吧,我是来自中医药大学营养学毕业的营养师俞瑜,我会尽力回复大家的留言,欢迎大家转发点赞。
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