应该喝什么茶比较好呢,夏季喝什么茶水最解渴

世界最好的饮料就是白开水，最解渴。有人会说：冰镇的水，冷饮，绿豆汤等等，其实这些东西不但不会缓解口渴，会形成方向的刺激，加大水分流失，越喝越渴；冰冻的水会刺激脾胃形成痉挛；碳酸饮料含有大量的糖分，热量较多；你会越喝越胖；对身体健康均是不利的；在夏天最能解渴的是我们万能的白开水，准确的说应该是温开水。

夏天喝什么最解渴？

世界最好的饮料就是白开水，最解渴。《中国居民膳食指南2016》明确指出，白开水是最好的选择，没有之一。只要是卫生、干净、合格的水，不管是白开水、矿泉水、纯净水等，都能放心饮用。而其他的“概念”水，除了贵一些，对健康没有更多益处。如果你觉得白开水寡淡无味，可以往水里加点“料”，比如茶水、柠檬水、枸杞等等，也是很好的选择。

另外，有些人爱喝含糖饮料，但是，在你享受美味的同时，这些含糖饮料正在悄悄地偷走你的健康。研究发现，含糖饮料不仅增加肥胖、2型糖尿病、高血压病等疾病风险，还会增加癌症风险[3]。如此，你还敢常喝含糖饮料吗？喝水，要讲究定时定量，每天的喝水量应该按照自己的情况调整，以口不渴、小便不少不黄为标准，喝水应该少量多次，养成规律饮水的好习惯。

夏季什么饮料最解渴，可以说下原因么？

有人会说：冰镇的水，冷饮，绿豆汤等等，其实这些东西不但不会缓解口渴，还会形成方向的刺激，加大水分流失，越喝越渴；冰冻的水会刺激脾胃形成痉挛；碳酸饮料含有大量的糖分，热量较多；你会越喝越胖；对身体健康均是不利的；在夏天最能解渴的还是我们万能的白开水，准确的说应该是温开水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。

文章TAG：解渴  茶水  夏季  应该喝什么茶比较好呢  夏季喝什么茶水最解渴