不建议在跑完步后喝茶。因此，茶叶具有抽神的效果，特别是绿茶，生物碱含量最高，上午喝绿茶有提神的作用，晚上最好别喝，会影响睡眠。茶是碱性的人的身体运动后会发热，茶是碱性的，与身体运动后的酸性不相适应。茶叶具有提神醒脑的作用特别是在夜跑之后，人体比较疲惫，正适合洗个澡睡觉去，喝茶指不定就清醒了。
喝茶能提神吗？
我是黑茶韵，这个问题我来回答。我国是产茶大国，产茶历史悠久。我国茶叶按照制作工艺分为绿、白、黄、青、红、黑六大类，绿茶产量最大，种类也最多。按照发酵的程度分为不发酵、半发酵、全发酵和后发酵四大类。茶叶的主要成有茶多酚、茶多糖、有机酸和生物碱等，其中生物碱具有兴奋中枢神经，扩张血管的作用。因此，茶叶具有抽神的效果，特别是绿茶，生物碱含量最高，上午喝绿茶有提神的作用，晚上最好别喝，会影响睡眠。
跑完步之后可不可以喝茶？
不建议在跑完步后喝茶。茶中含有咖啡因剧烈运动之后，人体的血液流动加速，心脏的负担比较大。茶叶含有咖啡因容易引起兴奋，会加重心脏都负担。茶是碱性的人的身体运动后会发热，茶是碱性的，与身体运动后的酸性不相适应。茶是利尿的剧烈运动之后，体内水分也大量流失，正需要补充大量的水分，但是茶是利尿的，不合适。茶叶具有提神醒脑的作用特别是在夜跑之后，人体比较疲惫，正适合洗个澡睡觉去，喝茶指不定就清醒了。
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