如何判断自己的体质，如何根据体质来选择适合自已的茶呢？谢邀。如果某个时刻你内心真正想喝茶的时候，基本逃不出这两点需求！那此时在能够选择喝什么茶的时候，一般人会选择自己喜欢的口感，例如绿茶，白茶，红茶，等等！明白了这个道理，我们再讨论你的问题！关于你说的体质，其实只是中医角度上的一种概念，人有什么体质？千年寒冰体质？地狱火男体质？如果真是某种特定的体质，为何不看病，反而找起茶的事呢？为什么不找找自己特殊体质的起因呢？非要在喝茶的事情上来后知后觉？凡事我们讲求一个度，无论再好的东西，如果不掌握度，都会反噬。
体寒体质对喝茶有要求吗？
寒性体质对喝茶有要求吗？健康苦行僧，开讲啦！人的体质各有差别，自然适合饮用的茶也都不一样，燥热体质的人群，应该多喝一些凉茶，帮助降火，寒性体质的人群，应该多接触一些温性茶，这就好比脾胃虚弱人群需要喝猪肚汤，羊肉汤养胃，一旦吃一些苦瓜，黄瓜这类饿的凉性蔬果，身体就会出现不适。寒性体质的人群，一般手足发寒，身体无法适应季节的变化，夏季都要穿长袖，并且时常有很严重的疲惫感，懒言，睡眠质量也有待改善。
那么这类体质的人群，适合喝什么茶？一：红茶红茶是全发酵的茶叶，能够很好地温热身体，促进代谢，日常生活中不仅体寒人群能够多喝一些红茶，脾胃不好的人群也应该多喝一些二：茉莉花茉莉花性温，能够帮助理气，温中和胃，并且可以和葛根搭配，葛根茉莉花是补气血的佳品，并且花草茶的清香能够很好地缓解情绪的紧张感，帮助理气解郁，很适合都市生活中紧张忙碌的人们三：普洱茶普洱茶能够帮助身体燃脂哦，在暖胃补气的同时，还能帮助你拥有完美的身材，但是需要注意的是普洱熟茶泡出来的是金红色，生茶则是自然发酵，对肠胃的刺激比较大，如果选择普洱暖胃，务必注明普洱熟茶对于以上内容的补充1：气血循环不畅很可能是体寒的原因，生活中多吃一些补气血的食物能够帮助改善体寒的原因2：运动能够促进血液循环，加快代谢，有效增强身体的御寒能力，平时选择合适的时间进行体育锻炼，是很不错的选择，不过注意选择天气晴朗的时候3：多吃一些狗肉，羊肉，牛肉这类的温热食物，能够很好地温中暖胃，补充营养，防止因为营养不良导致的体寒持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！。
如何根据自身体质健康饮茶？
不知自己体质如何的可以喝万能之茶：即经过发酵工艺的温和之茶，比如红茶、普洱熟茶和黑茶、自然发酵的老茶。红茶经过发酵工艺、普洱熟茶和黑茶都经过渥堆发酵工艺，茶性比较温和，口感也比较醇口，一般男女老少都可以喝，是属于不用讲究什么禁忌的茶类，所以也适合用于家庭日常饮茶；而陈年老茶（10年左右的茶皆可称之为老茶，年份越老越难得），经过漫长的时间雕琢，茶性也褪去了刺激感，人人能饮，只是价格比较贵，而且为避免掉坑需要具备一定的茶识鉴赏水平；普洱熟茶然后是性热体质的人可以喝一些茶性平和的乌龙茶，比如铁观音、武夷岩茶、广东单丛等，因为这些茶虽然性平但滋味浓烈，所以对口腔和肠胃的刺激还是蛮大的，一般人接受不了；还有茶性比较寒凉的绿茶或普洱生茶等，虽然说是寒凉，但其实跟水果蔬菜寒凉的性质类似，人类是杂食性饮食习惯，吃的东西有寒凉也用温热的，一般都会中和，所以也不用过于担心对身体的损害；普洱茶我们提倡随季节四时之变化饮茶，春天喝香气比较高扬的茶品，如茉莉花茶、陈皮普洱、调味花果茶（如白桃乌龙、桂花红茶等），疏肝润肺；夏天炎热，喝点新鲜上市的绿茶、味浓酽的普洱生茶、白茶等都合适，清热去暑；秋天喝点乌龙茶、黄茶或是滋润的老茶（老白茶、普洱老生茶等）；冬天喝暖胃活气的茶，如黑茶、普洱熟茶、红茶等。
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