晚上喝白茶的好处：晚上七点半喝白茶调节免疫系统：有人说晚上最好别喝茶，否则睡不着觉。过量喝白茶、喝浓度过高的白茶或是在晚上睡觉之前喝，对于睡眠是会有影响，甚至出现失眠睡不着的现象。很多家长就问了，儿童可以喝茶吗？茶叶有一定的刺激性，会不利于儿童的发育和成长吗？这边我们就说说白茶对于儿童有什么影响吧。
小孩子能喝福鼎白茶吗？
喝茶是我们日常生活中很正常的一件事情，正常到大家都对这个没啥意识，就跟喝水一样了。但是毕竟茶是茶，水是水，特别是对于一些特殊人群来说。很多家长就问了，儿童可以喝茶吗？茶叶有一定的刺激性，会不利于儿童的发育和成长吗？这边我们就说说白茶对于儿童有什么影响吧。严格来说，茶叶中含有咖啡因和茶碱这类刺激性物质，是不适合儿童饮用的，例如茶碱会让人的中枢神经兴奋。
儿童的神经系统对兴奋物质的抑制能力不如成人，这会让儿童产生心跳加快，失眠，尿频等状况，从而影响发育。但是同时呢，适量的饮用白茶对儿童又是有好处的：1.白茶中的维生素a原可以保护孩子的视力，预防夜盲症和干眼病，特别是现在的孩子，从小就开始玩手机，玩电脑，看电视，喝些白茶还是很有必要的。2.白茶中中的茶多酚和脂多糖会捕捉吸附放射物质，也就是说有防辐射的作用，现在我们的电器什么的越来越多了，哪怕限制孩子玩手机电脑，但是家里的电器还是会有一定的辐射，喝点白茶防辐射也是可以的。
3.福鼎白茶产于太姥山，太姥山的称呼来源于很久以前有个太姥娘娘用白茶治疗麻疹，拯救了很多孩子。所以白茶可以用作患麻疹的幼儿的退烧药，其效果不差于抗生素。4.白茶还可以防中暑，预防孩子肥胖，预防龋齿等功效。但是也要记住，孩子不适合喝太多，也不适合喝太浓的白茶，一般两三克的白茶量就好了，不要泡太久，也不要在睡前给孩子喝。
为什么喝白茶不会影响睡眠？
适量的喝白茶是不会影响到睡眠，出现睡不着的情况的。但是过量喝白茶、喝浓度过高的白茶或是在晚上睡觉之前喝，对于睡眠是会有影响，甚至出现失眠睡不着的现象。 白茶的茶叶中含有比较丰富的咖啡碱和黄烷醇类，可以促进大脑垂体活动，加强身体肌肉收缩，消除疲劳，兴奋神经，使得人头脑清醒，如果在晚上睡觉之前喝大量的白茶，可能会导致茶醉现象，出现睡不着失眠情况。
白茶怎么喝不影响睡眠： 1、不喝浓白茶 饮用白茶浓度不宜过浓，一般用150ml的水配5g的白茶茶叶就可以了，而且把第一道冲泡的茶水给倒掉，喝重新冲泡后的白茶，提神效果就没有那么强了。2、控制白茶的饮用量每天喝过多的白茶，也是可能会影响到睡眠的，所以要控制好白茶的饮用量，白茶每天最好不要超过5g。
3、睡前2小时不喝白茶因为白茶中含有的咖啡碱的提神作用的时间是比较长的，为了不影响睡眠，最好在睡前2小时不要饮白茶。晚上喝白茶的好处：晚上七点半喝白茶调节免疫系统：有人说晚上最好别喝茶，否则睡不着觉。其实，这是以偏概全的说法。晚上七点半左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，有助于修补和恢复免疫系统。
另外，白茶还有促进消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促进消化，防止油腻之物在消化系统内积聚。睡觉前两个小时最好不要喝茶，这是因为喝茶会导致神经兴奋起来，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠。神经衰弱的患者别喝茶，喝茶之后能够兴奋神经中枢。如果神经衰弱的患者喝茶，特别是在晚上的时候喝茶，容易导致失眠的情况出现。
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