长时间面对电脑不利于眼睛的健康。国外学者对10位志愿者展开的临床试验结果显示，茶多酚能够通过消除由辐射产生的活性氧簇，进而减少有机体的DNA损伤，达到减轻辐射伤害的效果。可见，茶多酚是一种免疫增强剂，能抵抗由辐射引起的免疫机能降低。
长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。 上午喝一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。 疲劳时喝一杯枸杞茶 枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
常接触电脑，据说喝茶能防辐射，有什么科学依据吗？
作者：石立雅（华中科技大学同济医学院附属协和医院营养医师）审稿：蔡红琳（《中国临床营养网》专家顾问，武汉协和医院营养科主任）茶叶作为一种常见的保健饮品，其抗辐射的主要有效成分是茶多酚。茶多酚不是一种物质，而是茶叶中多酚类化合物的复合体，主要成分为儿茶素类、黄酮及黄酮醇、花色素、酚酸及缩酚酸类化合物，是一种理想的天然抗氧化剂。
茶多酚防辐射、抗癌及对皮肤光老化的防治作用已经得到了证实。曹明富等报道小鼠在给予茶多酚后既能使萎缩的胸腺重量增加和细胞数增多，又能恢复受损害脾的重量及脾的细胞数。可见，茶多酚是一种免疫增强剂，能抵抗由辐射引起的免疫机能降低。国外学者对10位志愿者展开的临床试验结果显示，茶多酚能够通过消除由辐射产生的活性氧簇，进而减少有机体的DNA损伤，达到减轻辐射伤害的效果。
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