二，方法有花一层，茶一层的手工拼和，也有机械自动拼和。白开水是无任何添加剂的，对于人体而言是比较好的一种水了。“天然去雕饰”么，为什么要加上茶呢？世界上有三大饮料，那就是茶，咖啡，可可。如果觉得喝白水寡淡无味，可以适当喝淡茶水，补水效果一样，茶水是很好的保健饮品。
白开水和茶叶水哪个对身体更有益处？
白开水是无任何添加剂的，对于人体而言是比较好的一种水了。经常喝白开水，可以帮助稀释血液，还能润肠通道。对身体健康还是很有利的，要知道身体长期缺水，对身体脏腑损伤还是比较大的。只要喝水的方式正确，就不太容易给身体带来危害，要比其它不健康的饮品安全很多。提醒在喝白开水的时候，要注意饮用量，多了未必就是好事，会增加肾脏负担。
还有就是注意水的温度，温水会比较好，太凉太热都会给胃带来不良刺激。喝水最好是少量多次，对健康会更好。减肥期间多喝茶水对减肥效果更好一些，因为多喝茶水不但可以促进新陈代谢，加快排便、排汗，也可以维持全身血管及胃肠等正常机能的作用。喝茶还可以兴奋大脑，增强运动能力，提高机体燃烧脂肪的效果。减肥期间应该注意合理饮食同时，也应该多增加身体锻炼，多运动，不能单纯靠喝茶来减肥的。
身体缺水需要补水，喝水和喝茶是一样的吗？
水是一切生命物质的载体，是机体新陈代谢重要的一环。人体每天需要补水2500ml，这包括食物中的水分和饮水。如果觉得喝白水寡淡无味，可以适当喝淡茶水，补水效果一样，茶水还是很好的保健饮品。茶叶含有咖啡因，喝茶水可以提神醒脑，振奋精神；茶叶中含有维生素A，胡萝卜素，可提升暗适应能力, 缓解视觉疲劳；茶叶中的胡萝卜素，维生素E，维生素A，硒元素以及多酚类物质是很好的抗氧化成分，可消除氧自由基对机体的伤害，提升免疫力；茶水的钾含量很高，可有效预防膳食钠摄入过高引起的高血压。
喝茶就可以不喝白水吗？喝茶不能代替喝白水。喝茶水要注意适量，因为茶水中有利尿成分，喝茶势必会增加尿液排出，增加水分流失，所以还是要适量补充白水。此外，甜饮料更不能代替白水。甜饮料含糖高，增加能量的同时并不能起到补水的效果，像可乐，咖啡等饮料除了有利尿作用，还会增加体内的钙流失，得不偿失。文/王秋霞国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员传播营养相关科普知识，提倡健康甚或方式，提倡全民自我保健。
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