所以，题主这预防疾病的思想意识非常值得每个人学习。总之，心脑血管类疾病的预防，是要从日常保健养生开始做起。那么到底如何预防呢？我觉得首先得从这些疾病的成因说起。喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？随着生活水平的提高，人们的饮食富足以及生活节奏的加快，心脑血管类疾病确实成了人类健康的隐形杀手，并且此疾病的发病年龄也在呈年轻化走势。
脑梗喝什么茶好？
脑梗塞是胫动脉血管因高血脂、高血液粘稠引起的粥样硬化使血管狭窄所致，它的出现，使血液不能通过血管向大脑供氧供血，使大脑长期处于缺氧缺血状态。如何预防脑梗塞？我认为首先要想办法降低高血脂，降低血液粘稠，想办法把胫动脉血管壁上的粥样硬化物分解溶脱并代谢出去，才重中之重！如何改善血液？如何降低血脂和血液粘稠？我们除了要改变不良的生活习惯以外，平时做到营养均衡，适当少食高油高脂和动物内脏食品，适当多食一些低脂肪低油盐食品，适当运动，控制体重减少肥胖。
喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？
喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？随着生活水平的提高，人们的饮食富足以及生活节奏的加快，心脑血管类疾病确实成了人类健康的隐形杀手，并且此疾病的发病年龄也在呈年轻化走势。所以，题主这预防疾病的思想意识非常值得每个人学习。那么到底如何预防呢？我觉得首先得从这些疾病的成因说起。人体心脑相通，脑血管问题的源头在心脏，心脏如同是一个泵，它把血液泵入血管。
当心源的血液浓度正常，流经大脑的血量也正常，那么心脑就健康；当大脑的血液循环受到阻碍，出现血量不够，或者缺氧原因，导致脑组织坏死，从而形成脑梗；当流经的血液过粘稠，导致脑血管受阻，形成血栓；而当血流过速，血压过高时，又可能造成血管崩裂，导致脑溢血的发生。所以，要想预防脑梗，脑溢血，保证血管健康有弹性，首要的得从养心，保证血液粘稠度，血压平稳度的根源入手。
那么具体又该怎么做呢？吃药吗？NO本人主张：未病先防靠养生，既病防变靠治疗。并且治病原则是能用中药不用西药，能吃药不打针！当患者去医院进行脑部彩超检查后，专业的医生能从检查结果评估出患者的脑血管健康度。这个虽然与年龄有关，但很大一方面因素在于日常保健。曾经有一次，我带表姐（54岁）去医院做脑彩，当时医生告知她的脑血管是年轻人状态。
我很惊讶！表姐家住农村，生活也不富裕，根本就没有条件做什么特殊保健啊？那么是何原因让她拥有这么健康的脑血管呢？通过询问，原来表姐因为信仰而常年吃素食。这下我明白了，表姐的素食结构成就了她的脑部健康。当然，这里，我并不主张朋友们都吃素食，合理的荤素搭配才是保证全身健康的正途！单就预防脑梗、脑溢血等疾病，保证心脑血管的健康方面，建议：一、饮食上少吃三白：1.白糖，一旦吃糖多了，血液中的血糖浓度含量会升高，从而导致血粘稠，粘稠的血液不但会造成心脑血管的循环障碍，同时也给心脏造成了负担，这样会增加患心脑类疾病的风险。
2.盐，人体每天摄入盐的量最好是三千毫克左右，如果吃盐过多，超出人体代谢盐的能力，使盐中钠离子潴留在血液中，造成血管压力，使血压升高，从而增加心脑血管的发病概率。3.脂肪，若食用脂肪过量，致使脂肪内的酯类成分在血管壁堆积，不仅堆积物会堵塞血管，同样也会造成血液粘稠，以至于增加发生心脑血管病的风险。二、情志上避免大波动：中医讲，人有七情，即“喜怒忧思悲恐惊”，五脏又与七情相关联，“喜伤心，思伤脾，忧伤肺，怒伤肝，恐伤肾”。
生活中如任一情志的大波动，都会导致脏腑功能气血阴阳平衡的失调。而这些失衡恰恰是造成心脑血管疾病的前提。记得，去年有这样一则新闻报道：两位老人在下棋，旁边另一位看客因多嘴，激怒了下棋者，两人发生激烈争吵后，老人倒地身亡。经鉴定老人是因血压上升导致的急性脑出血。这个例子说明，情志的大波动会给心脑血管带来风险！三、控制好体重，肥胖能加重心脏负担，很大程度上是造成心脑血管病的诱因。
听老人讲，五六十年代，人们都面黄肌肉，营养不良，但是，心脑类疾病发生率却比现在低的多。而如今，人们生活水平高，肥胖的人多了，心脑类问题也严峻了。据调查显示，每年死于心脑血管病的人群中，肥胖几率占百分之八十。总之，心脑血管类疾病的预防，还是要从日常保健养生开始做起。而不是没病就小题大做抱起药罐子就喝！没病喝药是件挺恐怖的事，就像前阶段，美国总统特朗普说羟氯喹能预防新冠肺炎，于是，有一对夫妇就喝了含羟氯喹的消毒液！结果是大家都知道的！这说明，滥用药物造成的后果远比疾病本身都可怕！我是“药文汇”，关注我，分享客观严谨靠谱的医药健康常识！。
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