当然，缺钙的人最适合喝的就是牛奶和白开水了。感谢邀答，缺钙的人能喝茶，但不能喝浓茶。不仅仅是浓茶，像浓咖啡，碳酸饮料等都可能引起脱钙，缺钙的人也不宜喝。缺钙的朋友平时可以适量喝点淡茶水，如消食解腻的山楂茶、提升醒脑的绿茶、清肺去火的菊花茶等。
缺钙的人能喝茶吗？
感谢邀答，缺钙的人能喝茶，但不能喝浓茶。因为浓茶中含有较多的鞣酸，会影响铁和钙的代谢，阻碍钙的吸收，对于贫血和骨质疏松的人来说尤为不利。不仅仅是浓茶，像浓咖啡，碳酸饮料等都可能引起脱钙，缺钙的人也不宜喝。缺钙的朋友平时可以适量喝点淡茶水，如消食解腻的山楂茶、提升醒脑的绿茶、清肺去火的菊花茶等。注意不要空腹饮茶，也不要在睡前饮茶，以免对肠胃和睡眠造成不良影响。
当然，缺钙的人最适合喝的就是牛奶和白开水了。牛奶是补钙的优质来源，其比例适宜，利于人体吸收。不过既然缺钙了，就应该想办法通过食物来补钙，日常多摄入一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、坚果、瘦肉、鱼类、虾皮等。如果缺钙情况比较严重，单靠食补无法满足的话，还可以在营养师的指导下，合理的使用补钙营养品。在补钙的同时，合理的补充镁、钾等矿物质，也有助于促进钙元素的吸收。
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