茶:一年四季的养生佳品，饮茶的你，夏季喝什么茶最养生？我推荐安吉白茶，是我们生活中常见的一种，那么安吉白茶适不适合夏天喝呢当然大家都知道夏天喝绿茶最养生！近日气温比较高尤其是我们南方地区，这几日三伏天热的受不了，而每当天气太热时，大家都喜欢躲在空调间里。
夏天南方喝什么茶去火？
我是南方的，我们当地夏季一般家里都会熬点凉茶，都是什么凉茶呢？也因人而异。1、鱼腥草茶，就是四五月份的时候到小溪、田埂上、小山丘上面采回家经过晾晒干后储存起来到了炎热的夏天就拿出来每天泡茶喝。2.香薷草茶，香薷既能发汗解表，又能祛暑化湿，所以有很多人家里购买香薷草泡茶。3、金银花茶，我就爱泡金银花茶喝，我家的金银花是到山上采摘野生的比起在药店买的效果更好。
夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？
【1】仲夏苦夜短，开轩纳微凉。仲夏就是指夏季的第二个月，也就是五月份，这个时候诗人杜甫已经要打开窗户纳凉才能睡觉了，夏夜虽短，但是在既没有风扇也没有空调的古代社会，恐怕也只能开开窗户透透风以解酷暑了。现在已经进入比五月更热的六月中旬，很多人已经开始吹风扇开空调，靠冷饮续命了。热到发慌的时候来一杯冰水肯定能即可清凉，然，一冷一热，身体肯定很难接受，小百以前夏季就喜欢一天几只冰棒，一热就想来一根，没几天就感冒了。
是以，冰棒、冰饮、冰西瓜虽爽，可不要贪杯！【2】炎炎夏日，小百认为长时期饮用过冰冷的饮品，虽然短时间能起到降温的效果，但是只是一时之效，并且对身体也是不利的。很多人觉得夏天喝茶，尤其是热的茶，很难入口，本来烈日当空就很煎熬了，还要喝热茶，这不是雪上加霜吗？其实不然，喝茶可不是冷天的福利，夏季饮茶，更有消暑降温的效果，预知原因为何，请听小百为您分解。
【3】夏季出汗多，喝茶来补水。一到夏天我们饮水的次数和饮用量都会增加很多，这是因为酷日当头就算不运动也会汗流满面，要是稍微运动一下就更不得了了，所以，夏季我们常常会处于流汗过多，身体缺水的情况。“多喝水”在夏季就不是一句客套话，而是一句实在话了。很多人不爱喝没有味道的水，那怎么办呢？喝茶呀！【4】茶叶，你不知道的夏日“妙药”！提神醒脑：茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能使中枢神经系统兴奋，起到提升醒脑，缓解疲劳的作用，为什么有人会觉得喝了茶睡不着觉呢，就是咖啡碱在作怪了。
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