养肝护肝茶饮:1.黑豆甘草茶--做法:50颗带皮黑豆、2片甘草,放入杯中,沸水冲泡,每天一份。4.陈皮茶--做法:陈皮15克,柴胡20克,沸水焖泡,每天一份。3.蒲公英茶--做法:干蒲公英10克,沸水焖泡,每天一份。二、喝菊花茶,是一种以菊花为原料制成的花草茶,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。
喝什么茶对眼睛好?
推荐几款,居家办公必备养眼茶,收好了!一、喝绿茶,茶叶中维生素C等成分,能够降低眼睛晶体浑浊度,起到明目效果,经常喝茶,还能减少眼疾的发生。二、喝菊花茶,是一种以菊花为原料制成的花草茶,菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。自制菊花枸杞茶:材料:菊花,枸杞子若干。做法:将菊花和枸杞子用沸水冲泡,待茶汤颜色变深即可饮用。
茶疗功效:滋阴补肾、养肝明目。自制花果茶材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶、蜂蜜各适量。做法: 1、白果去壳、去衣;雪梨去皮切粒。 2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。 3、加入牛奶,煮滚,待放凉后,加入蜂蜜饮用。 功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。
喝哪些茶有益肝脏健康?
肝脏,因为其没有痛觉的关系,是日常生活中最容易被忽视的器官。但是肝脏对人体有着非同一般的重要作用,无数的物质在肝脏进行合成、分解、转化、代谢,所以养肝护肝是养生的基本项目,千万不可忽视。养肝护肝茶饮:1.黑豆甘草茶--做法:50颗带皮黑豆、2片甘草,放入杯中,沸水冲泡,每天一份。功效:清除肝毒,养肝护肝。
2.枸杞菊花茶--做法:枸杞10克,菊花5朵,沸水冲泡菊花,片刻后加入枸杞,每天两杯。功效:清降肝火,提神醒脑。3.蒲公英茶--做法:干蒲公英10克,沸水焖泡,每天一份。功效:清泄肝火,消炎利尿。4.陈皮茶--做法:陈皮15克,柴胡20克,沸水焖泡,每天一份。功效:疏肝解郁,通气健脾。5.乌龙茶--做法:乌龙茶就是青茶,常见有铁观音、大红袍、永春佛手、罗汉沉香。
功效:消脂利肝,预防脂肪肝。养肝护肝生活中要注意:1.减少饮酒:酒精进入人体后90%都需要在肝脏进行分解,大量的酒精会导致肝细胞坏死。一次醉酒可致数万肝细胞死亡。2.较少熬夜:每天凌晨1点-3点是肝经值班时间,此时肝脏进行新陈代谢,完成自我修复,这个时间熟睡是对肝脏最好的养护。3.减少乱用药:都知道是药三分毒,药物的毒副作用都是针对肝脏的,因为肝脏是解毒器官,所以合理用药才能保证肝细胞的健康。
4.减少情绪激动:恐伤肾、怒伤肝,激动的情绪会伤及五脏,所以日常生活中尽量保持心态平和。5.加强运动锻炼:适当的运动可以促进血液循环,利于肝脏代谢,同时可以预防肥胖,防止肝脏脂肪变性。以上回答属于个人观点,欢迎留言评论,分享看法。收藏转发,分享给身边朋友。更多健康资讯请关注@论健道,每天听三甲营养主任医师道健康,致力成为您身边最贴心的健康养生专家。
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