孕妈想喝花茶,需提前了解一下自身的情况、花茶的功效,选择适合的花茶,以及喝花茶需要注意的地方。不知道你们在孕晚期是喝的什么茶,我当时是喝菊花茶,也是医生推荐的。孕期喝白开水其实挺好的,但有些孕妈喝的腻了,感觉太寡淡。医生说喝菊花茶可以清热解毒,孕晚期妈妈们有便秘情况的,可以喝菊花茶去火。

孕晚期喝什么花茶好呢,白开水实在喝不下去了?

孕期期间,为了宝宝的健康发育,孕妈们都会实行各种忌口,以清淡、可口、营养为主,也可能是怀孕原因,造成饮食的变化,有些妈妈会经常觉得口腔感很淡,想吃“味道重”食物。对于习惯了“有味”食物的准妈,如果经常性只能喝白开水,会觉得如同嚼蜡,十分难受。好不容易忍了快10个月,到了孕晚期,从心理上就会不由自主想“放松”一番,吃点或者喝点不影响宝宝的食物,比如吃辣椒、喝花茶

孕期喝茶,孕妈们要考虑这些方面专家提醒,虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,但不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用,怀孕的妇女就不能喝。花茶即将植物的花或叶子,或其果实泡制而成的茶,是中国特有的一类再加工茶。花茶不仅可以美容护肤、排毒瘦身,还具有养生保健的作用,所以深受女性朋友的喜爱。

孕妈想喝花茶,需提前了解一下自身的情况、花茶的功效,选择适合的花茶,以及喝花茶需要注意的地方。1)、体质方面孕妈在孕晚期阶段,较多的孕妇新陈代谢较快,体质偏热性,尤其在夏天,准妈可适当喝一些凉性类的花茶,比如金银花茶清热去火、排毒养颜、去胎毒、疏利咽喉、消暑除烦等。 2)、情绪方面孕晚期由于肚子日益长大,行动不便,有些孕妈不可避免会烦躁不安,也快临产原因,容易产生焦虑,可喝菊花茶可以清肝明目、缓解疲劳,也能缓解孕期妈们的易烦躁情绪。

3)、睡眠方面孕晚期的准妈,想睡一整觉几乎是天方夜谭的事情,不仅胎儿过大造成睡姿不适、胎动影响、胎儿压迫膀胱造成的尿频,不断要“打扰”说孕妈们的睡眠,也让宝妈感到烦闷、失眠。可喝茉莉花茶,茉莉花茶对于失眠有改善的作用,促进睡眠。孕妇喝花茶,要注意这几点由于由不同性能或功效花或水果制成的茶,花茶本身也就有不同的功效或性能,所以并不能如白开水一样,适宜大众化的身体健康。

比如桃花茶,可顺气消食,但容易造成腹泻;雪莲花茶有通血活血、暖宫散瘀,对孕妇是禁用;桂花茶有和胃的功效,但它有活血的作用,桂花的浓郁香味也容易刺激到孕妈的神经,对孕妇也是不适合的。①、花茶不宜过浓。由于孕妈的特殊体质,不宜喝过浓的茶水,过浓的茶水不仅造成失眠,还容易造成孕期缺铁,有可能会造成胎宝贫血;长期喝浓茶水,也容易造成孕妈的心率加快,增加排尿量,增强肾脏的负荷。

不利于孕妈和胎宝的健康保证。②、花茶不宜过多。俗话说:物极必反。再好的东西吃多了,对身体也将会不良的影响。花茶多为温和、性平,每天喝多少没有很严格的标准,因人而异,一般有喝茶习惯的成年人以每天6-10克,分2-3次冲泡为宜。而孕妇的特殊性,更不能多喝,应予以减半为好。孕晚期喝什么花茶好呢,白开水实在喝不下去了?白开水是大家平时喝得最多,也是最健康食用水,不仅对人体的生理机能具有重要调理作用,对孕妇来说,为体内的血流量提供了充足的水份,提高血液循坏,促进宝宝发育的新陈代谢,是孕妇最理想的饮料。

所以,准妈们多喝白开水,比喝其它饮品更健康。孕期喝白开水其实挺好的,但有些孕妈喝的腻了,感觉太寡淡。不知道你们在孕晚期是喝的什么茶,我当时是喝菊花茶,也是医生推荐的。医生说喝菊花茶可以清热解毒,孕晚期妈妈们有便秘情况的,可以喝菊花茶去火。即使没有便秘情况,也可以喝菊花茶预防。除此之外,喝菊花茶还可以顺滑产道,软化宫颈口,对顺利分娩有一定帮助。

但孕妈们喝菊花茶不要超量,每天喝3~5朵,1000ml左右,其余的还是喝白开水补充即可。有些妈妈喝花茶喜欢放糖,但对孕期的妈妈们来说,是不建议的。这可能会增加你患上妊娠综合症的风险,而且糖分摄入过多,到了吃饭的时候也不容易饿,影响正餐营养的摄入。如果孕妈在补充铁剂,尽量少喝菊花茶。这两者的作用会相斥,孕妈可以上午喝菊花茶,晚上睡觉前补充铁剂。

Tips:到了孕晚期,不宜过量喝水,以免造成水肿,随着胎儿的不断长大,过量喝水会加重肾脏负担,造成尿频尿急。最后,为了宝宝和自身的健康着想,孕妈们还是多喝白开水较好,或者喝一些水果茶,把新鲜水果切成小块,比如桔子、苹果、梨,放到锅里煮约10-15分钟,也一样能喝到“有味道”的茶,既补充水份,又能吸收到水果的营养,健康又安全。


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