这款茶饮个人建议在两餐之间喝最好,脾胃虚弱者尽量不要空腹喝。原则上讲,除了临睡前,别的什么时间喝都行。若讲究一些,可选择上午9点到11点喝,这个时间段是脾经当令。可以做个实验,睡前如果喝很多水,第二天晨起一定会变成肿眼泡,搞不好法令纹都会变深。

山楂陈皮薏米茶什么时间段喝比较好?

原则上讲,除了临睡前,别的什么时间喝都行。睡前4小时最好不要进食,睡前2-3小时也不能再喝水了,这样不会对脾胃和肾脏造成负担,给五脏六腑留出休息时间来。可以做个实验,睡前如果喝很多水,第二天晨起一定会变成肿眼泡,搞不好法令纹都会变深。这就是肾脏本该休息了,你又喝了水,把工作派给它,可这时候工具都收起来了,活肯定干不好,于是,就出现排水不利,变水肿的现象。

山楂、陈皮、薏米这个搭配有健脾益胃、祛湿的作用。山楂入脾、胃、肝经,可以消食健胃,行气散瘀,对肉食吃多了造成的饮食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛有很好的疗效。此外,山楂还可用于治疗高脂血症。不过,肠胃功能弱的人要慎吃山楂,要吃也要煮熟再吃。陈皮入肺、脾经,简单来说功效就是理气健脾,燥湿化痰。而薏米微寒,入脾、胃、肺、大肠经,清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。

二者都有健脾祛湿功效,但不同的是,陈皮性温,多用于寒湿和痰湿,而薏米性寒,多用于湿热。要先分清自身湿气是寒湿还是湿热,再选择用陈皮或是薏米祛湿。寒湿患者想用薏米一定要先炒熟。这款茶饮个人建议在两餐之间喝最好,脾胃虚弱者尽量不要空腹喝。若讲究一些,可选择上午9点到11点喝,这个时间段是脾经当令。“当令”就是当班的意思,脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。


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