所以，除非患有多汗症，宜喝些有收敛功效的茶，比如玫瑰花茶以外，普通人都应该适当喝些有滋阴效果的茶，以保证体内阴血充足，营气饱满。而从出汗的角度来说，一个营卫平衡、稳固的人，就不会出汗出得太厉害。从养生角度来看，出汗多的人适宜滋阴。
这个季节出汗很厉害，应该泡什么茶喝？
从养生角度来看，出汗多的人适宜滋阴。中医有这么句话，称【阳常有余，阴常不足】，人的身体就是这样，阴气阴液总是不够消耗。再加上现代人有各种不良生活习惯，例如饮食不节、恣食肥甘厚味，又或喜欢熬夜，甚至总玩手机，都是会耗阴的，正所谓“久视伤血”嘛，伤的就是阴血。而从出汗的角度来说，一个营卫平衡、稳固的人，就不会出汗出得太厉害。
什么是营、卫？卫是指具有防御功能的体表阳气，营是指行于脉中的水谷精微之气。在正常情况下，营行脉中，卫行脉外，卫气承担着温养皮肤，开阁毛窍，调节寒热，抵御外邪的任务；营气则具有化生血液，营养周身的作用。若营卫不和，卫阳失于固密，不能与营气栩互协作，从而造成营阴外泄，人也会因此易出汗、损阴。而事实上，营气、营血的本质就是阴气、阴血。
所以，除非患有多汗症，宜喝些有收敛功效的茶，比如玫瑰花茶以外，普通人都应该适当喝些有滋阴效果的茶，以保证体内阴血充足，营气饱满。而且，有滋阴效果的药料多偏微寒、微凉，在炎热的时节，适当摄入寒凉也有预防上火的作用。具体选择上，不推荐喝寒凉过于明显的药茶。一般来说，像女贞子、桑葚、桑叶、竹叶、荷叶、太子参，都是不错的选择，并且也都有助于敛汗，还有一定抗菌作用，也避免了汗后身上发出怪味。
文章TAG：出汗 睡觉 容易出汗喝什么茶 睡觉出汗喝什么茶
