薏仁具有健脾的作用，薏仁中含有丰富的胡萝卜素，可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此，饮食不均衡、熬夜、没有适当的运动、经常久坐，都是引起脾胃功能紊乱的常见诱因，从而容易出现身体沉重，四肢无力的症状，这些也是引起脾虚的重要原因。蒲公英和刺玫花，都是药食两用的草药植物，性质温和的刺玫花可以降低蒲公英的寒性，并且二者搭配，功效翻倍！现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用,故可以保肝。
男人脾虚适宜长时间喝什么茶？
可以用人参、白术、苍术、茯苓、薏仁、麦芽、山楂、陈皮等泡茶饮用。造成脾虚的原因很多，如果长期暴饮暴食，或者饮食生冷，很容易损伤脾胃；或者过度劳累所导致的，常焦虑压抑，精神压力过大，也容易引起胃肠道疾病；长期生活在潮湿的环境下，都会引起脾虚湿盛。因此，饮食不均衡、熬夜、没有适当的运动、经常久坐，都是引起脾胃功能紊乱的常见诱因，从而容易出现身体沉重，四肢无力的症状，这些也是引起脾虚的重要原因。
日常生活中，我们饮食要注意，不要经常吃油腻，过咸，过甜等厚味食物，以免增加了脾胃的负担，有损脾胃功能。脾虚的人群可多食用一些有助于消化的食物，比如山药、薏米、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物，还可以多食用一些性温甘的食物，比如高粱、燕麦、南瓜、扁豆、大葱、生姜、熟白萝、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等，因为脾胃喜温忌寒凉，脾虚人群尽量少食用寒冷的食物。
长期失眠熬夜，平时喝什么汤比较好？
心烦失眠，多是因为肝火，胆虚或阴虚火旺所导致。因为心烦而长期熬夜，可以多喝以下汤品来滋补身心。1，绿豆薏仁汤材料:绿豆，薏仁，红糖绿豆有清热解毒，降火的作用，绿豆里还可以缓解疲劳，绿豆里的维生素C还可以补充因为熬夜而丧失过多的维生素C。薏仁具有健脾的作用，薏仁中还含有丰富的胡萝卜素，还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。
绿豆薏仁汤做法简单，把绿豆和薏仁放到锅中慢熬成汤，加上点红糖就可以食用。2，雪耳百合木瓜糖水百合味甘，清心安神，补脑健脾，止咳润肺。雪耳润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑健心。把雪耳，百合加适量的水一起煲至软烂，再加入切块的木瓜。3，西洋参炖瘦肉西洋参性凉味甘，有补气养阴，清火生津的功效，西洋参炖瘦肉对熬夜后津液不足，口干舌燥的人群有很好的疗效。
蒲公英也叫古古丁，婆婆丁，蒲公英刺玫茶，也叫古古丁刺玫茶。蒲公英搭配刺玫花，不仅可以降低寒性，还可以护肝养胃，所以男人也能喝。 蒲公英泡水，对男人好好处一：防治尿道炎、前列腺炎蒲公英又称为“尿床草”，在加拿大被是正式被注册为有利尿作用的草药，蒲公英含广谱抗菌消炎成分，对各类炎症均有效果，同时又有很好的利尿作用，可以预防和改善尿道炎，并且对前列腺炎导致的小便短刺有很好的效果！好处二：排肝毒，预防酒精性肝损伤蒲公英归肝经，有很好的的保肝护肝效果，尤其是蒲公英根可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。
尤其适合应酬多，喝酒多的男士。好处三：清新口气，改善咽炎蒲公英可以改善胃热，从而改善口臭，清新口气，并且可以改善咽炎，咽炎反复发作与机体免疫力低下也有关系，蒲公英可能提高机体免疫功能，帮助免疫系统消灭侵入人体的病毒，还可能含内源性千扰素的物质，从而起到保健抗衰作用。如何制作蒲公英刺玫茶：取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成蒲公英刺玫茶包即可。
取一包，热水冲泡代茶饮，即可。蒲公英和刺玫花，都是药食两用的草药植物，性质温和的刺玫花可以降低蒲公英的寒性，并且二者搭配，功效翻倍！现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
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