不建议在跑完步后喝茶。运动锻炼时，茶是可以喝得。谢邀，刚喝完茶，最好不要运动，等过30分钟，再去运动，这样对身体好，有运动完了，不要马上喝茶，要等10分钟再喝，喝茶的时候也不能喝饱，要适当的喝点，再等会坐下来好好喝茶，这样对身体好。
跑完步之后可不可以喝茶？
不建议在跑完步后喝茶。茶中含有咖啡因剧烈运动之后，人体的血液流动加速，心脏的负担比较大。茶叶含有咖啡因容易引起兴奋，会加重心脏都负担。茶是碱性的人的身体运动后会发热，茶是碱性的，与身体运动后的酸性不相适应。茶是利尿的剧烈运动之后，体内水分也大量流失，正需要补充大量的水分，但是茶是利尿的，不合适。茶叶具有提神醒脑的作用特别是在夜跑之后，人体比较疲惫，正适合洗个澡睡觉去，喝茶指不定就清醒了。
运动锻练身体时，能喝茶吗？
运动锻炼时，茶是可以喝得。这是因为，茶有提神润津的作用，你可以在运动和锻炼时，先渴一杯茶水，最好里边放点糖，你就会不感到疲劳，效果明显好，不乏、不累、不困，斗志非常旺盛，精力和信心都很充足，你不妨在运动和锻炼的时候喝一杯糖茶水会给你有意想不到的神奇魅力！我们热爱运动和锻炼，就是热爱生命和热爱生活的真实写照。
谢邀，刚喝完茶，最好不要运动，等过30分钟，再去运动，这样对身体好，还有运动完了，不要马上喝茶，要等10分钟再喝，喝茶的时候也不能喝饱，要适当的喝点，再等会坐下来好好喝茶，这样对身体好。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 512, "vposter": "http://p1.toutiaoimg.com/origin/242fd00022ea254fb30ff。
文章TAG：喝茶 更佳 健身 多久 运动 喝茶健身效果更佳 运动后多久才可以喝茶
