我们的一呼一吸，通气和换气，都与肺息息相关。肺是人体重要的呼吸器官和造血器官，一旦出了问题就会影响身体各方面的健康。当我们的身体营养不良时就会影响到呼吸系统和肺功能，比如说。低体重新生儿与正常体重新生儿相比，肺功能就差，营养不良会导致呼吸道免疫功能减弱，即肺泡灌洗液中巨噬细胞吞噬功能减弱。且数量减少，呼吸道粘液纤毛清除功能减弱，就会导致呼吸道易感染，比如：当人体出现肺气不足、心血运行不畅，就会出现胸闷气短、呼吸不畅，而且还容易患上感冒，经常咳嗽，当肺部抗氧化酶减少或对自由基抑制和清除功能减弱，加之有害物质在肺部的集聚，就会导致皮肤暗沉。
没有光泽。而且还会引起排便不畅，这些都是肺不好的表现。虽说肺不好，还没有到达肺部疾病的程度，但是，还是要好好养护，就好比遇上这次新冠病毒一样，如果身体营养够好，肺功能的免疫功能也会强，在抵御外来病毒的侵入时，呼吸道免疫防御功能也会增强，这样就会降低感染率。所以。还是要通过营养、运动来提高自身免疫力才是对肺的最好养护。
肺不好的人要注意膳食营养：1、蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素比例摄入要得当 糖的摄入不能过多或过少，蛋白质摄入要充足、脂肪比例不能太少。2、维生素A对呼吸系统结构有影响，所以。维生素A的摄入不能少。3、避免主动吸烟和被动吸烟。4、尽量避免各种空气污染、如粉尘、烟雾等。肺不好的人应多食的食物：肺不好的人应该多食白色的食物：比如：银耳、百合、梨、白萝卜、豆腐、牛奶、枇杷、荸荠等。
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