比如绿茶中的碧螺春，龙井，雨花，毛尖，花茶，蒲公英茶，金盏花等等茶叶都可以利尿。利尿的茶叶有很多。茶叶都具有利尿的作用。因此，茶叶具有清热解毒、消暑利尿、生津止渴、提神醒脑的作用。从中医角度看，所有绿茶都有利尿作用，但车前子茶利尿效果最佳现代科学分析表明，茶含有丰富的维生素、氨基酸、无机盐，有茶多酚、咖啡碱等五百多种成分，其中很多成分是益于人体健康的营养或保健成分。
什么茶喝了能利尿？
从中医角度看，所有绿茶都有利尿作用，但车前子茶利尿效果最佳现代科学分析表明，茶含有丰富的维生素、氨基酸、无机盐，还有茶多酚、咖啡碱等五百多种成分，其中很多成分是益于人体健康的营养或保健成分。因此，茶叶具有清热解毒、消暑利尿、生津止渴、提神醒脑的作用。现代医学研究又进一步揭示 茶有帮助消化、降脂减肥、防治心血管病等功能。
车前子茶利尿，有这样一则趣闻传说，宋仁宗时,大文豪欧阳修曾因工作繁忙加上饮食不洁患上了腹泻,名医高手屡治无效。家中小丫鬟告知夫人,街市上有家药店,专卖止泻药,一帖仅三文钱,非常有效。夫人派人买回三帖,欧阳大人服药一帖,泄泻即霍然而愈。后来询问店家得知,所用药只有一味车前子,研为细末,用米汤冲服二钱。正所谓“车前利水通小便,利水道则清浊分,清浊分则泻自止”。
哪些茶叶比较利尿？
茶叶都具有利尿的作用。利尿的茶叶有很多。比如绿茶中的碧螺春，龙井，雨花，毛尖，花茶，蒲公英茶，金盏花等等茶叶都可以利尿。因为茶叶含有多种成份如茶多酚，儿茶素，茶胺酸，咖啡因，维生素C和E，胡萝卜素，皂素，氟，锌，硒，锰等物质。而茶叶中含有的咖啡因，就起兴奋中枢神经，提神，强心，利尿等作用。中国人都喜欢喝茶。
哪种茶叶喝完不尿频？
无论喝哪种茶，只要不是浓茶，如果不是肾功能有问题，应该不会尿频，当然茶水喝多了，自然排尿多，但不属于尿频。但是无论哪种茶，只要是喝浓茶，可能会引起尿频，因为浓茶当中的咖啡因可能会增加的肾脏的负担。相对来说，绿茶是凉茶，当中的咖啡碱也会刺激到肾脏，也出现尿频，使尿液迅速排出体外，但可以减少有害物质在肾脏当中的停留时间。
痛风病人应该喝什么茶？
当体内尿酸生成过多或排泄减少都会引起尿酸增高，高尿酸血症是痛风发生的根本原因。痛风的饮食指导包括:避免超高嘌呤食物（动物内脏、鱼子、弄肉汤、火锅汤）；严控中高嘌呤食物（畜肉，禽肉，鲈鱼，鲫鱼，干豆）；适量中低嘌呤食物（深绿色蔬菜、嫩豆类蔬菜、蘑菇、三文鱼）；推荐食用低嘌呤食物（奶、蛋、浅色蔬菜、根茎类蔬菜、茄果类蔬菜、水果、瓜类蔬菜、粮食）。
饮品中不能喝的有酒精饮料、甜饮料、市售果汁；能喝的有白开水，淡茶水，淡柠檬水。痛风饮食指导中唯一需要多喝的就是水，如果不愿意喝无味的白开水，是可以选择喝淡茶水。 中国茶根据其发酵程度分为六大类:绿茶为0发酵，白茶与黄茶为10%发酵，青茶（乌龙茶）为50%～70%发酵，红茶基本是100%发酵，黑茶为后发酵茶，就像熟普洱通过后期渥堆微生物发酵制作的。
那么对于痛风的病人，到底喝什么茶合适呢？一句话:只要不是浓茶，根据自己的口味选择一款，淡茶都可。痛风的人群还是需要综合饮食调理，控制嘌呤摄入最重要，每天2000～3000ml水摄入可以促进尿酸代谢，不必纠结什么茶，水多茶少，有茶味就好。（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员）。
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