谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，对您的问题做个人浅见，其实并没有什么科学证明早上喝什么茶好，中午喝什么茶好，晚上喝什么茶好。晚间喝什么茶？普文依然为大家推荐一下茶1.白茶2绿茶3.黄茶4.普洱生茶因为这几类茶相对其他类别的茶更加接近自然生长的茶青成分，工序相对比较简单，对人体调节作用比较明显。
晚上喝什么茶最好？
谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。而对于睡眠质量不太好的人，就要因人而异了。中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。喝茶为什么会影响睡眠，这个就是睡眠系统的问题，当神经处于兴奋状态，就不容易睡着，有人喝茶睡不着其原因就是茶叶当中有咖啡因这个东西，在茶叶中占得分量也大。在茶叶中，绿茶的咖啡因含量最大，后发酵茶随着茶叶的陈化，咖啡因和茶多酚会慢慢转化为茶多糖，变的甘甜醇和，有利于安眠和辅助治疗现代病“三高”。
晚上11点沏的茶算隔夜茶吗？
隔夜茶只是一个通俗的叫法，我晚上八点钟泡的茶，第二天起床是隔夜茶，那晚上两点钟泡的呢，早上起来仍旧是隔夜茶。所以是隔夜茶和隔夜茶，随着时间不同，泡的茶叶种类不同不能一视同仁的。隔夜茶不能喝的理由一般有这么以下几条:一，容易产生亚硝酸盐 ，有人做过实验将茶水和白开水置放相同时间，茶叶中的亚硝酸盐并没有比白开水中含量高，因为茶多酚能抑制亚硝酸盐产生；二，细菌滋生，不管什么都含有蛋白质，脂肪酸多糖类（陈茶神茶吹嘘越陈越好是忽略了这些成分），这些成分能提供细菌滋生的营养，所以一般把置放时间超过八小时的茶叶不主张饮用；三，茶釉茶锈的产生，至少我在视觉上接受不了的，水面上浮着一层能反射金属光泽的油膜，茶釉的成分是茶褐素茶黄素等多酚类和水中的金属离子凝结的聚合物，尤其是硬水和老梗茶大叶子陈茶中最为明显，所以一旦在茶水中形成茶釉就不主张饮用了，这里有一个分别，嫩芽的茶叶能凝结的茶多酚比较少所以不容易形成茶釉，而大叶子茶陈茶神茶由于茶叶等级低，这些凝结物多，相同的时间内更容易形成茶釉；四，改变口感，长时间的浸泡，茶叶中的析出物质会增加就会增加茶叶的苦涩度，嫩度越差的冷却以后会越苦涩，我个人是不喜欢又苦又涩的茶叶的，所以时间长了以后就不好喝。
早上喝什么茶？中午喝什么茶？晚上喝什么茶？
感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，对您的问题做个人浅见，其实并没有什么科学证明早上喝什么茶好，中午喝什么茶好，晚上喝什么茶好。早上喝什么茶好推荐普文根据喝茶龄推荐1—3年者这类人群都比较喜欢尝试较多的茶。清新的早上推荐喝绿茶，这样清新与快乐一个早上开始。（餐后）3—6年者这类人群比较喜欢茶，也了解茶的特性，普文推荐大家早上喝两款茶。
（餐后）白茶、绿茶6以上茶龄这类人群属于老茶客，基本不需要推荐，自己有喜欢的茶，也接受了自己的那种口味，只会喝茶，越喝越浓。中午喝什么茶？普文给大家推荐一下茶品，中午大家饮食相对较饱，饮茶适当可以加浓。（健康为主）1.白茶2普洱生茶3.绿茶4黄茶只要是老茶客，对自己来说一般不会超过两个品类的常饮茶。晚间喝什么茶？普文依然为大家推荐一下茶1.白茶2绿茶3.黄茶4.普洱生茶因为这几类茶相对其他类别的茶更加接近自然生长的茶青成分，工序相对比较简单，对人体调节作用比较明显。
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