看书、看手机、用电脑久了，来一杯明目养肝茶是极好的！明目养肝茶配方：枸杞子15g，怀菊花5g，决明子5g。一、解酒养肝茶长期饮酒容易产生各种健康隐患，其中最容易伤肝，因而酒后若能来一杯既解酒又养肝的热茶是再好不过了。解酒养肝茶配方：葛花10克，黄山贡菊3克，红茶3克，决明子5克。
适合长期喝的养肝茶有哪些？
肝脏是人体非常重要的器官，以代谢功能为主，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用。饮酒、长期服药、作息不规律、情志不畅都会影响肝的健康，下面为大家介绍几个有助于养肝的代茶饮。一、 解酒养肝茶长期饮酒容易产生各种健康隐患，其中最容易伤肝，因而酒后若能来一杯既解酒又养肝的热茶是再好不过了。
解酒养肝茶配方：葛花10克，黄山贡菊3克，红茶3克，决明子5克。冲泡方法：先将葛花、贡菊、红茶和决明子分别放入保温杯中，冲入300毫升的沸水加盖闷泡10分钟后，倒入杯中即可饮用。用法：每次饮酒后泡1剂，每剂可冲泡2～3次。二、 明目养肝茶上班族、学生党、老教授们长期对着电脑和手机，极易造成视疲劳。
这不仅伤眼睛影响视力，还伤肝。中医认为肝主目，因而养肝也有助于明目。看书、看手机、用电脑久了，来一杯明目养肝茶是极好的！明目养肝茶配方：枸杞子15g，怀菊花5g，决明子5g。冲泡方法：将枸杞子、怀菊花、决明子放入茶杯中，倒入沸水300-500ml泡15分钟后，待茶水温度适宜入口即可饮用。用法：每日1剂，每剂可冲泡3～4次，不拘时间，随泡随饮。
三、 疏肝养颜茶女性每月总有几天心情不好，精神敏感，爱发脾气，甚至起痘痘，这是经期的常见症状，也是肝气不疏的表现，因而需要一些有助于疏肝理气的代茶饮来调理。疏肝养颜茶配方：玫瑰花5g，百合5g，合欢花3g，白芍5g。冲泡方法：先将百合、白芍放入茶杯中，100ml沸水浸泡10分钟；再将玫瑰花、合欢花放入，再加200ml沸水；不盖杯盖，将面部稍靠近茶杯，利用茶水蒸汽熏蒸面部5分钟（预防烫伤），既舒缓疲劳，又美容养颜。
喝茶真的解酒吗？什么醒酒最好？
先说结论吧:不仅茶不能解酒，世界上也并不存在任何能解酒的东西。酒精代谢的过程我们先了解一下酒精在人体内代谢的过程。酒精90%以上在肝脏代谢，其余的不到10%的酒精则通过尿液、汗腺与肺部呼吸排出体外。酒精在肝脏代谢过程是：乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳和水。在这些过程中，有两种酶即乙醇脱氢酶（ADH）和乙醛脱氢酶（ALDH2）起到关键作用，其中乙醛脱氢酶）最为关键，它使乙醛氧化为乙酸（乙酸是一种无害物质），并决定着酒精的代谢速度。
也就是说，ALDH2活性高的人，酒精代谢能力强，酒量大；ALDH2活性低的人，酒精代谢能力弱，酒量小，乙醛容易在体内大量堆积，喝酒容易脸红的就是这类人；根据斯坦福大学的调查显示：全球约有5亿6000万亚洲人缺乏ALDH2，亚裔族群缺乏率约30%。喝酒脸变色原理示意图图片来源：网络解酒药？那么聪明的你肯定会想到，ALDH2能不能通过药物来补充呢？要是可以，不就能加快酒精的代谢了？答案是否定的。
ADH和ALDH2的数量是基因决定的，后天无法补充。那么如今市面上的解酒药是怎么回事呢？在医学上，还没有一种真正作为解酒药的药物。市面上售卖的解酒药多数是中成药，常见成分包括葡甘露聚糖、维他命及中药材，属于护肝的保健品，并不是药，不能解决酒精残留问题。喝茶呢？喝酒之后最好不要喝浓茶，淡茶可以喝少量。因为茶叶中的茶多酚可增加肝组织中肝脂酶的活性、降低肝组织中过氧化脂质含量，达到护肝的作用。
但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。那还有什么能做的？1.在喝酒过程中或是之后，多喝点水，加快酒精从尿液排出，当然这也只是杯水车薪。2.喝酒前吃点东西，或喝点牛奶，让胃粘膜少受酒精的刺激。3.如果醉酒，可以喝一些糖水或蜂蜜水，能在一定程度上保护肝、胃。4.装醉。关注“颐福来养老”悟空号，或者微信关注公众号（颐福来养老），获取最专业的养老知识！。
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