既然你说“吃”能让大脑保持兴奋、反应快，那么就不能往想入非非那方面去想，也不能往“喝”的那方面去做，更不能为了兴奋、反应快，而胡吃海塞、胡作非为！要一劳永逸，永久的解决这个问题，对身体有百利而无一害，一句“老话”就足矣！俗话说，饱发困，饿发呆，不饱不饿来精神！这句话的核心就是强调少吃、少吃，是少吃！每天每顿六七分饱，让身体所需够用即可，这样不但保持体力充沛，精神饱满，而且少吃能让人长寿。
跑步前喝什么东西可以使自己兴奋？
很多马拉松爱好者在比赛前会饮用一些含牛磺酸和咖啡因类的饮品，牛磺酸成分经实验证明具备一定的抗疲劳功效，能增强心肌收缩力，增强免疫功能，还参与糖代谢的调节、加速糖的分解供能。很多运动饮料都会添加牛磺酸和咖啡因。牛磺酸咖啡因饮品（兴奋类）：此类饮品增加兴奋度，降低疲劳感，只会为耐力运动起到辅助作用，不会对竞技水平起到显著的提高，大量饮用还会对胃肠起到负作用，咖啡因成分也会引起心跳过快，所以心脏疾病人群不建议饮用。
运动功能类饮品（补给类）：此饮品是专门为运动补给设计，内含丰富的营养元素，提供碳水化合物来增强运动耐力，确保及时补充人体在大运动时消耗的能量，无副作用。兴奋类饮品建议在运动前半小时或运动后饮用，提高兴奋感，减少疲劳感。补给类建议在比赛过程中少饮勤饮，为身体有更好的运动表现提供能量。以上是本人关于运动饮品的一些看法，希望帮到有需要的跑友。
吃什么能让大脑保持兴奋并使其反应快？
既然你说“吃”能让大脑保持兴奋、反应快，那么就不能往想入非非那方面去想，也不能往“喝”的那方面去做，更不能为了兴奋、反应快，而胡吃海塞、胡作非为！要一劳永逸，永久的解决这个问题，对身体有百利而无一害，一句“老话”就足矣！俗话说，饱发困，饿发呆，不饱不饿来精神！这句话的核心就是强调少吃、少吃，还是少吃！每天每顿六七分饱，让身体所需够用即可，这样不但保持体力充沛，精神饱满，而且少吃还能让人长寿。
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