凡事过犹不及，这句话应用在喝苦丁茶这件事上同样正确不知道你是因为什么原因开始长期喝苦丁茶的，如果作为一味药来说，中药尤其应该注重其辩证效果。那就是我第一次喝到苦丁茶，后来也碰到一些朋友，他们也会喝苦丁茶，虽然我一直不理解，这种苦味的东西有什么魅力，作为一种茶，在记载中确实有一定对健康有利之处。
以上的三种蔬菜,大家在日常生活当中,可以放心的食用,想要达到更好的效果,除了多吃以上的三种蔬菜之外,我们还要多喝一种水,在水中加入一些食材,在李时珍的《本草纲目》中记载,木犀科女贞、蒲公英、苦丁、金银花、玫瑰茄、苦瓜、薄荷、茉莉花等等食材,按照一定的比例,熬煮成茶汤饮用,苦丁降血脂、降血压,增加冠状动脉血流量,增加心肌供血,抗动脉粥样硬化。
长期喝苦丁，身体会有什么变化？
凡事过犹不及，这句话应用在喝苦丁茶这件事上同样正确不知道你是因为什么原因开始长期喝苦丁茶的，如果作为一味药来说，中药尤其应该注重其辩证效果。苦丁茶常常被作为“养生茶”、“减肥茶”被人们食用，我们一起来了解下他的效果。中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。
现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。但是尤其要注意以下几点，久服必然出事情：受到风寒而感冒的人，这类人本身就是因为体内的寒气而得病，最需要的是温热的东西而不是苦丁茶这类性凉的饮品。
肠胃不适或者功能较差的人群：因为这类人本身肠胃一般存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶反而会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，饮用了就特别容易腹泻体质虚寒的人：这类人会经常感到手脚冰冷，他们需要的是温补的事物，寒性的苦丁茶会加重他们的症状。
经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。产妇：刚生完孩子的女性一般来讲身体比较虚弱，这时候尤其需要补阳气，进食温补的东西，性凉的的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
经常喝苦丁茶，对身体有什么好处？
还记得高中时候，我的同桌抱着一个水杯喝茶，我刚好口干舌燥，让她倒给我一杯，一口喝下去把我苦得龇牙咧嘴，我问她喝的是什么东西？她告诉我:苦丁茶，清热解毒还能减肥的。那就是我第一次喝到苦丁茶，后来也碰到一些朋友，他们也会喝苦丁茶，虽然我一直不理解，这种苦味的东西有什么魅力，但是作为一种茶，在记载中确实有一定对健康有利之处。
苦丁茶的主要效果是能够疏风清热，如果说平时总是口舌生疮，上火喉咙痛，或者牙龈肿痛，那么喝点苦丁茶可以帮助清热解毒，去火清火。现代研究发现，苦丁茶中含有多种营养成分，有氨基酸，多种微量元素，比如铁、锌、锰、铜、硒等等。研究发现，苦丁茶可以帮助平稳血糖，降低血脂，所以高血压高血脂高血糖的三高患者可以适当喝点苦丁茶。
余庆小叶苦丁茶禁忌感冒风寒（冬季是感冒风寒高发季节,可吃一些温性食物,生姜等驱寒,此时饮茶不利寒气去除）虚寒体质（手脚冰凉畏寒怕冷,应多吃一些羊肉,狗肉温阳,此时喝茶不利体质改善）脾胃虚寒（脾胃虚寒不是指肠胃炎,脾胃虚寒一旦受凉或吃生冷食物会引起腹痛腹泻,此时饮茶会加重症状）经期女性新生产妇。
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