4、提高机体免疫力，枸杞有提高机体免疫力的作用，有强精补气、滋补肝肾、抗衰止消渴的功效，有降血压，降血脂、血糖的作用，可以预防动脉粥样硬化。其作用，相当于去寺庙烧香，祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。5、提高睡眠质量，经常饮用可以改善身体体质，有利于提高睡眠质量。
泡什么茶可以增强免疫力？
先抛答案：泡任何茶都不能增强免疫力。黑枸杞并不具备任何药用价值和保健效果，其中富含的花青素，茄子和桑椹中很容易获得。过去十几年对黑枸杞的药理研究没有任何收获，未来几十年也不会有任何突破，通俗点说，就是没有卵用。不止是黑枸杞，其他一切天然药材或保健食品，99.9%都是心理安慰。其作用，相当于去寺庙烧香，祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。
茶叶里主要成分是咖啡因和茶多酚，有提神和缓解焦虑的作用，并不增强免疫力。要提升免疫力，有几个途径：1、均衡饮食。多补充高蛋白食物(牛奶鸡蛋牛肉海鲜等等)，多吃富含维生素的蔬菜瓜果，含锌含铁的内脏海鲜也偶尔吃点。如果平时饮食较为单一，那就补充点复合维生素片。2、加强锻炼，适度劳逸。从不锻炼的人怎么可能有好身体，指望吃点补药就能行的话，中医滋养几千年，最后我们咋变成东亚病夫了呢？健身，是保持年轻的不二法门。
3、培养多种兴趣，保持社交频率，保持心理健康。一个人长期出于紧张、焦虑、抑郁、烦躁的状态，免疫力不可能好。而且有数据显示，这些心理疾病与癌症的发生，有着密切的关系。所以保持一些积极的兴趣爱好，不但可以修身养性，也可以拓展视野，因此结识不同的圈子，来获得心理健康。比如种花、酿酒、烹饪、养宠物、品茶、旅行等等。
枸杞泡水喝有什么功效？真的可以增强抵抗力吗？
枸杞子的功效是滋补肝肾，养肝明目，治疗肝血亏虚、肾阴不足等所引起的眼睛干涩视物昏花和夜盲症等。“肾为先天之精”，古有“离家千里，不食枸杞”（枸杞子补肾，有兴阳之效，出门在外老婆不在身边不敢食用枸杞）之说，可见枸杞的保健功效，是可以增强抵抗力的。枸杞子泡水喝有五大好处： 1、养肝明目。枸杞子中含有的多糖对于肝脏的损伤有一定保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复。
中医讲“肝肾同源”对于肝血不足所致的两眼干涩、视物不清、头晕目眩、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。经常用电脑、玩手机所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。 2、有效抗衰老，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素及黄酮类等，这些成分有很好的抗氧化作用，也可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。
3、提高皮肤吸收养分能力，枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，经常饮用枸杞可以帮助女同胞们提高皮肤吸收养分，还有美白的作用。 4、提高机体免疫力，枸杞有提高机体免疫力的作用，有强精补气、滋补肝肾、抗衰止消渴的功效，还有降血压，降血脂、血糖的作用，还可以预防动脉粥样硬化。 5、提高睡眠质量，经常饮用可以改善身体体质，有利于提高睡眠质量。
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