谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。晚上喝什么能代替茶叶？这个问题我前天刚做了回答，发了微头条。喝枸杞芽茶就能代替茶叶，枸杞芽茶不仅有茶的清香，有非常好的助眠的作用，是一款可喝可吃的芽茶，经常饮食其好处非常之多。对于春节来说，聚会是永恒的主题，而聚会就免不了大鱼大肉，吃多了这种油腻的食物，来一杯好茶无疑是最好的方式，那一天当中什么时候适合喝什么茶呢？是选择白茶，是选择红茶，或是选择武夷岩茶呢？相信已经有不少茶友有自己的选择，其实无论选择什么茶，如白毫银针、白牡丹、寿眉，是正山小种、金骏眉，或是武夷岩茶中的水仙、肉桂、大红袍，都是一个非常不错的选择。
晚上喝什么茶最好？
谢谢邀请对于睡眠质量好的人，晚上什么茶都可以喝。而对于睡眠质量不太好的人，就要因人而异了。中国茶分为六大类，就是绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。喝茶为什么会影响睡眠，这个就是睡眠系统的问题，当神经处于兴奋状态，就不容易睡着，有人喝茶睡不着其原因就是茶叶当中有咖啡因这个东西，在茶叶中占得分量也大。在茶叶中，绿茶的咖啡因含量最大，后发酵茶随着茶叶的陈化，咖啡因和茶多酚会慢慢转化为茶多糖，变的甘甜醇和，有利于安眠和辅助治疗现代病“三高”。
晚上喝什么能替代茶叶？
谢谢邀请。晚上喝什么能代替茶叶？这个问题我前天刚做了回答，发了微头条。喝枸杞芽茶就能代替茶叶，枸杞芽茶不仅有茶的清香，还有非常好的助眠的作用，是一款可喝可吃的芽茶，经常饮食其好处非常之多。我这几天一直喝枸杞芽茶，喝茶吃芽，感觉睡眠真有了不错的改善。你可以试试。枸杞芽茶可以说弥补了不能喝茶或者喝茶怕夜间睡眠不好的茶的“不足”，它不仅没有任何副作用，可以长期饮用，且主要是有补益气血、滋养肝肾，对助眠有很好的帮助。
细品起来，它有一股淡淡的清香味道，感觉像茶又不是茶，还是可以吃又非常好吃的茶，由它来代替茶叶“当之无愧”，因为它无论在口感还是外观上都特别像茶，是枸杞芽的芽尖，犹如茶叶的芽尖一样。喝起来清口爽滑，会感觉心神舒爽。晚上睡觉前来一杯枸杞芽茶，感觉心情愉悦、睡眠很香。枸杞芽茶是近几年来“流行”的养生保健的植物芽叶，它的营养价值等同枸杞，但是比枸杞药用及营养成分还高。
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