红茶具有改善血液循环的作用,可以在白天适量喝红茶。为了搞搞清楚,究竟红茶对睡眠有影响没,我查阅了资料:喝红茶对睡眠有一定的影响作用,因为红茶含有咖啡因,具有兴奋大脑作用,夜间喝红茶可能会导致大脑兴奋性改变,出现失眠的症状。通常情况下,不敏感人群喝红茶的影响相对较小。

失眠的人能喝红茶普洱茶吗?

我同学53岁,女生,每次来我家聊天,我给她煮红茶喝,她说不敢喝,影响睡眠。给她煮普洱茶,她说也不行。我也是失眠人,比她严重多了,我喝红茶普洱茶都不觉得影响睡眠。对我影响睡眠的是绿茶。为了搞搞清楚,究竟红茶对睡眠有影响没,我查阅了资料:喝红茶对睡眠有一定的影响作用,因为红茶含有咖啡因,具有兴奋大脑作用,夜间喝红茶可能会导致大脑兴奋性改变,出现失眠的症状。

晚上喝红茶有可能导致利尿,出现起夜而影响到睡眠。所以,一般不要在睡眠前4小时内喝茶,避免利尿,或者在茶碱、咖啡因的作用导致失眠症状。红茶虽然是发酵茶,茶多酚含量较少,但夜间喝红茶敏感人群也会出现失眠现象。所以尽可能在白天喝红茶,这样可以代谢完全,不至于影响晚上的睡眠质量。通常情况下,不敏感人群喝红茶的影响相对较小。

红茶具有改善血液循环的作用,可以在白天适量喝红茶。那么,普洱茶对睡眠有影响没?我也查了有关资料,觉的这个说话靠谱一点,供大家参考。普洱茶属于一种发酵茶,因为发酵以后其中的一些茶碱等化学物质就已经被破坏掉,所以喝普洱茶不是大量饮用的话一般不至于导致失眠,而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。如果本身有失眠的话,最好还是不要在晚间饮用茶叶


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