茶叶中含有咖啡碱和茶多酚，有促进胃液分泌的作用。也是因为这个名字的缘故，让很多人对它望而却步，不敢轻易尝试。每天喝太多茶对身体是有一定的不良影响的：钙流失。有长期饮茶习惯的人身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。
姜茶对身体有什么好处？
三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时期，三伏天中的“伏”字我们可以这么理解，就是趴着，因为天气太热了，比较适合趴着，不适合动弹。今年的三伏天的具体时间是从7月16号开始，先是10天头伏，然后20天的中伏，末伏10天，到8月24号结束了为期40天的三伏。时间还是比较长的。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃一些生姜，能让身体更暖和，有人说，夏天都那么热了，还要吃姜还暖和身体吗？其实是需要的，因为夏天虽然热，但是都是在外面，身体是偏湿冷的，所以要吃姜和暖和身体和胃。
直接吃生姜比较辣也难以入口，不如做成姜枣茶，降暑祛湿的同时还能补充水分，一举两得。姜枣茶的做法：食材：红枣、生姜制作步骤：1、 准备好食材，红枣、生姜洗干净，红枣去核，生姜切成厚片；2、 锅中烧水，同时放入红枣和生姜，冷水下锅，这样可以让姜的味道挥发出来；3、 大火煮开，然后换小火再煮3-5分钟就可以盛出来饮用了。
是不是非常简单呢，因为最近减少糖的摄入，所以没有加红糖，多放了一些枣，如果是怕姜太辣的话可以放入一些红糖，红糖不用一起炖煮，可以直接放入碗中，然后把煮好的姜枣茶倒入碗中，这样就能把红糖化开了。姜枣茶的最佳饮用时间是在上午，所以可以在早晨炖煮，上午喝完即可，等之后正常的和白开水补充水分就可以了。因为姜适合在上午吃，不会影响睡眠，也不会上火。
是不是非常简单呢，早晨煮好，上午饮用，让你精神饱满度过三伏天。 防暑小贴士：1、 除了上午和姜枣茶， 下午要多喝白开水，不要等口渴的时候再去喝，果汁和汽水等饮料要少喝。2、 虽然夏季饮食要清淡，但是不能过于清淡。因为夏天出汗多，消耗大，要多吃一些有营养的肉类，来满足代谢需要。夏天的很多时令蔬菜，比如黄瓜、西红柿等，这些含水量比较高，可以生吃来补充营养和水分。
茶给人最大的好处是什么？
茶的好处有三——一、原始作用：解渴。提神。二、养身：青茶可以清热解毒疏肝明目；红茶可以益心增阳暖身；黑茶可以入肾滋肝……如此等等。三、茶上升成精神文明的一种茶文化：坐茶馆可以聊天；有矛盾有纠纷在茶馆里可以了结；有喜事有庆祝可以开茶话会；文人雅士可以聚会品茗；名贵的茶可做赠品可以收藏……从以上可看出：茶的精神文明的作用特别大——远远超过了本身的实用价值。
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