牙齿变黄的可能那既然如此，为什么是有不少茶友反映说，自己长期喝茶后，牙齿变黄了呢？而且在网上，也有很多人认可此种说法。所以说，茶中含氟，适量喝茶对牙齿有利，如果长期大量饮用浓茶，就有氟超标的风险，后果也是很严重的哦！如何预防？为了防止出现牙齿变化，我们在日常饮茶过程中，是要以预防为主：第一：专家说，喝茶后应该用清水漱一下口，一天2-3遍认真刷牙，如果能做到这些，爱喝茶的人牙齿也不容易染色。
喝茶会让牙齿变黄吗？
严格来说，会的。众所周知，茶里含有很多物质。当茶遇到水，且被加热，随着水温的升高，某些钙、镁离子溶解度下降，难溶盐浓度不断加大，某些物质就会沉淀析出，其中包括镉、铅、汞、砷等重金属，它们有一定的附着性，氧化之后还会变色，这也是为什么茶垢是褐色的原因。另外，每个人的嘴里，也有着各种物质存在，与茶发生反应并附着，这是非常正常的。
这些物质的附着力不算强，但是天长日久，还是会附着于牙齿上，会让牙齿一点点发黄。所以，牙医会建议大家，喝完茶，尤其是喝了比较浓的茶，之后最好用清水漱漱口。这里要说的是，普通方法难以除掉茶垢。因为茶垢的本质是以重金属离子为主的物质，所以大家不要去相信那些牙膏广告，对付已经成型了的茶垢，它们几乎是没用的。更不要用酸类刷牙，酸类会溶蚀牙齿的法琅质，使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使牙齿表面变得粗糙。
看来，这个美白方法极其不靠谱，也许牙齿白是白了，却变成“蜂窝牙”，甚至有牙齿被蛀掉的风险。用小苏打粉的办法，也不靠谱。目前并无任何医学研究报告证实这办法有效。假使有效，也得考虑小苏打的浓度是否会造成齿质破坏的副作用。这都是需要大量成分分析和临床实验才能得出结论的。一般来讲，只要不是久喝浓茶，普通刷牙，好好刷刷就没有问题。
喝茶真的会让牙齿变黄吗？
茶汤含有少量的天然色素（像茶红素、茶黄素和茶褐素等），所以经常喝茶的人会有牙齿变黄的风险，但也可以规避这种现象，以下提几点有用建议：1、不喝浓茶。不同的茶类有不同的色素成分构成，但同一茶类泡得越浓，牙齿着色的风险就越高，而且从健康角度而言，长期喝浓茶不利于人体健康；2、喝天然色素比较少的茶类，比如说绿茶、闽南乌龙和台湾乌龙等。
怎么判断什么茶类的色素比较少？正常冲泡条件下，茶汤颜色越清淡明亮，天然色素就越少，比如说普洱熟茶、武夷岩茶、红茶等的茶汤都比较红浓，就是因为茶黄素和茶褐素比较多的原因导致；口味清新自然的绿茶3、喝完茶及时用清水漱口或刷牙。跟吃完东西及时漱口或刷牙一样，喝茶也可以做这些举措来减少茶汤中的天然色素对牙齿的着色；当然使用具有美白效果的牙膏或牙齿美白器具也有一定的积极作用。
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