喝白茶也是一样的，对于一般人来说，睡前喝茶都会失眠。其做法是准备一瓶矿泉水（500毫升），打开适当倒掉一些，然后放入3-5克白茶（新老茶均可）后拧紧瓶盖，放入冰箱里冷藏12小时就有清澈甘甜的冷萃茶喝了。所以很多人喜欢喝这种茶，而且它价位较低，可以当做白茶的入门茶。
喝白茶会不会睡不着？
众所周知，茶叶中含有可以提神醒脑的咖啡碱，这是喝茶造成失眠的主要元凶。而且，有个事实就是，不论什么茶，都会含有一定量的咖啡碱。但是有人会问了，我喝乌龙茶容易失眠，喝熟普就不失眠，这是为什么呢？因为普洱熟茶，它经过渥堆发酵，咖啡碱发生转化，刺激性较弱，不易导致失眠。茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。
当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中。我们冲泡熟普时还得润茶和醒茶，大部分咖啡碱已经溶解并被倒掉，所以真正喝进去的茶汤中的咖啡碱含量已经很低了，熟茶的冲泡品饮方式，决定了它并不影响睡眠。喝白茶也是一样的，对于一般人来说，睡前喝茶都会失眠。所以害怕失眠尽量还是不要喝茶为妙。。
喝了安吉白茶口干怎么回事？
众所周知，最近这几年安吉白茶是一款比较火热的绿茶，对于产业经营者来讲，销售利润比较高，所以喜欢推荐安吉白茶。而对于消费者来讲，安吉白茶确实比较鲜爽，而且颜色好看，所以也比较喜欢购买。有朋友问为什么喝了安吉白茶之后会出现口干的情况呢？今天我们就来聊一聊这个话题。正常情况下，安吉白茶喝完之后不会出现口干的情况，因为茶叶的最基本功能是解渴补水。
但是对于有一些人来说，可能在喝完安吉白茶之后出现了这样的情况，一方面有可能是病理性因素，那么这就跟喝茶没有太大的关系。但这样的情况比较少，那么我们就来看一看，如果是因为茶叶导致的原因，那具体有哪些方面呢？首先，如果茶叶中的茶多酚含量过多就会在一定程度上引起舌头发涩发干的情况。因为茶多酚是茶叶中最基本的内涵物质之一，这种物质在冲泡之后喝进嘴里会在舌头上形成一种不透水的膜，从而阻止了舌头的感官体验，让人出现一定的发干发涩的体验。
这种情况在像安吉白茶一样的绿茶中比较常见。但是如果是较好的茶，舌头发干之后会出现明显的回甘，从而转化成更加爽滑的滋味。另外如果在冲泡的时候，温度过高，也会在一定程度上破坏茶叶的结构，导致茶叶中的茶碱吸出，从而使得茶汤有时苦涩味。有一些朋友在喝茶的时候，认为茶汤一定要趁热喝，所以过高的温度也容易让口腔更加敏感，甚至有可能烫伤舌头，导致舌头出现干涩感。
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