男人气血不足吃什么好？
作者：黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）答：补气养血。和是否男人无关，男女补气养血都是那些东西。气血不足是中医理论中的一种证型。来自于中医的气血津液辨证：阴阳，气血，虚实。
常见证型，有虚实之分。虚证有气虚证、气陷证、气不固证、气脱证；血虚证、血脱证等。实证有气滞证、气逆证、气闭证；血瘀证、血热证、血寒证等.气血不足就包括其中两种：气虚证合并血虚证。气虚证的症状：元气不足，脏腑功能减退，以气短、神疲、脉虚等为主要表现。临床表现：气短懒言，神疲乏力，或头晕目眩，自汗，舌质淡嫩，脉虚。
动则加重。通俗点说就是特别容易累。稍微一动就累得不行，喘的不行。说的就是这类人。血虚的症状：血液亏少，不能濡养脏腑、经络、组织，以面白、舌淡、脉细等为主要表现的。临床表现：面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、爪甲色淡，心悸多梦，手足发麻，头晕眼花，妇女经血量少色淡、延期甚或闭经，舌淡脉细。说白了就是贫血的症状。
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