玛卡真的能壮阳吗?总有粉丝问我可以买一些玛卡来泡水喝吗?张医生想说的是：玛卡被过度商业化了,即使有提高免疫力,抗疲劳的功效,但其作用也是非常小的!玛卡原产南美洲,主要食用部分是其富含淀粉的块茎,玛卡和萝卜属于同一个科,根的形态与圆萝卜很相似,玛卡对生殖功能的作用目前非常缺乏证据支持。
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谢谢邀请。关键的问题：玛咖泡水后，别光喝水，连玛咖一起吃掉才能获得更多健康效益。因为玛咖中的独特物质玛咖烯和玛咖酰胺很难溶出到水中的。什么是玛咖？玛咖，原产于秘鲁安第斯山脉4000米以上的高海拔处，生长在昼夜温差大、缺氧、冰冻等独特地理环境下，又称秘鲁人参。两千多年来，玛咖根一直是秘鲁Andes当地居民的重要食物之一，可用于烤焙、干燥、与牛奶混合食用。
在西班牙殖民地，玛咖珍贵到甚至一度作为货币流通使用。由于其丰富的营养组成和健康功效，1992年，玛咖被联合国粮农组织认可为安全食品并向全世界推广种植。玛咖的营养组成玛咖含有丰富的营养物质：60％的碳水化合物，10％蛋白质（含19种氨基酸和多糖），8.5%膳食纤维及2.2%的脂肪（包括亚麻酸，棕榈酸和油酸），尤其富含硒、钙、镁及铁等有利生精的矿物质；与此同时，它所含的芥子油苷（硫代葡萄糖苷）赋予其类似芥末的强烈辛辣的香味。
玛咖的功效科学研究表明，玛咖中特有的植物成分有助于增加健康男性的性欲并增强其性功能、对抗疲劳，但这种功效并不会影响睾丸素及其它性激素在人体内的水平。同时，食用玛咖的健康男性精液体积与精子数量均有所增加，精子的能动性也有所提高。虽然很多人认为是玛咖中的p-对甲氧基苯异硫氰酸苯酯在起作用，但玛咖增强性功能的作用还可归因于其所含的丰富蛋白及重要而独特的营养元素。
秘鲁卡耶塔诺-埃雷迪亚大学研究人员将60名男性志愿者分为两组，一组食用玛咖提取物，另一组食用安慰剂。经过12个星期的观察，研究者发现，食用玛咖的受试者在性能力方面有180%-240%不等的提高，他们的平均活跃精子数量也增加了1倍多；并且，食用玛咖者表示，他们在日常生活中，感到比过去更加精力充沛和注意力集中。
目前，人们只知道玛咖具有很高的营养价值，其中含有玛咖生物碱、芥子油苷、异硫氰酸酯、玛咖酰胺和甾醇等成分。但是，这些物质与玛咖的功效机理的对应关系还很模糊，主要原因是这些物质在提取分离、组成成分、化学结构、含量检测等方面还缺乏深入的研究，所以很难说清玛咖泡水后对人体能起到多少益处。不过一般来说，这种药食两用的植物泡水喝应该是有益无害的，泡水后直接吃应该也不会有什么问题。
玛卡真的能壮阳吗?总有粉丝问我可以买一些玛卡来泡水喝吗?张医生想说的是：玛卡被过度商业化了,即使有提高免疫力,抗疲劳的功效,但其作用也是非常小的!玛卡原产南美洲,主要食用部分是其富含淀粉的块茎,玛卡和萝卜属于同一个科,根的形态与圆萝卜很相似,玛卡对生殖功能的作用目前还非常缺乏证据支持。
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