薏米茶的功效与作用有哪些？薏米茶中薏米为炒制而成，饮薏米茶具有健脾益胃的功效，对脾虚泄泻有治疗作用。炒制祛除了薏米的寒凉之性，薏米药性由性凉性转为微温，所以薏米茶药性温和，可治疗脾虚湿盛引起的泄泻，更适合脾胃虚寒者服用。
薏米一次最多能吃多少？
薏米一般一周吃两次每次以50克为最佳。但是胃寒、容易腹泻的朋友，尽量在家用微小的慢火把薏米炒黄，至香气飘出关火。凉透后放入玻璃瓶中，记住放入冰箱冷藏保存。最好不要一次炒太多，以一个月之内吃完为最好。如一次买太多薏米那必须放入冰箱冷冻室保存，这样放存一年没问题。薏米最长用于熬粥，如果用于祛湿气的话最好配上赤小豆、芡实、山药、为最好，熬粥前芡实需要5小时提前浸泡，赤小豆需提前3小时浸泡，这样熬的粥才软烂粘糯。
要是用薏米冲粉喝的朋友，就按先前说的慢火炒至熟，凉透用粉碎机粉碎，尽量多重复研磨几遍，好使薏米粉更细，喝时不呛嗓子。以每一天一小汤勺的量冲服最佳。最方便食用薏米方法那就是泡水喝，用10克的薏米沸水冲泡，有条件的话最好多煮一会，最后再放入2棵红枣，十几粒枸杞，既营养丰富，又有保健功能的一杯香茶就大功告成了！。
常喝薏米茶有什么好处？
谢谢邀请。每当湿寒天气，“薏米”这种食物就总是会出现在各位的朋友圈中，有人把薏米称之为“除湿神器”；作为“美味，但是并不神奇的粗粮”，生活中建议大家常吃，同时也可以经常用其泡水，但是“并不能抱有吃它能治病的幻想”，归根结底它是一种食物，食物，吃了抗饿，品鉴可以补充营养素，也可以满足我们对色香味的追求，但是它真心不存在“抗癌、降血压”等神奇作用。
明白了这件事，与您聊聊关于“薏米”的食用价值。薏米，是一种基础的“谷物”：薏米，一种建议大家常吃的“基础粗粮”。和我们最熟悉的大米相比，薏米当中含有更多的蛋白质和膳食纤维，另外其中的维生素E、B族维生素以及矿物质钙磷镁等营养素的含量同样可圈可点；很多人总是发现薏米的味道很“香”，这其实是由于薏米中蛋白质的芳香族氨基酸和支链氨基酸的含量要高于小麦等基础谷物。
常喝薏米茶、薏米粥有哪些好处？最实在的好处—增加饮水量：用薏米泡水饮用，其最实际的好处就是可以帮机体增加饮水量。现实生活中很多人存在“饮水不足”的小毛病，而这个问题就会导致人体出现便秘、长痘等干燥症状。用薏米泡水，美化味道，增添营养，以此就能增加每日的饮水量，预防相关“干燥危害”。丰富食物种类：关注现代人的饮食“状态”，很多人存在饮食单一的问题。
丰富主食的食用品种，达成更加完美的“全面营养状态”，这是一件“很有益的事情”。增加膳食纤维的摄入量，促进代谢，促进肠道健康：薏米中含有不少的膳食纤维，通过食用薏米粥或薏米水可以有效补充膳食纤维，从而就能促进肠道代谢，增加排便，预防便秘、结肠癌等问题，促进肠道健康。除了这些以外，任何一种的“添加摄入”都是营养素的靠谱补充，当B族维生素、维生素E、矿物质磷等物质摄入的时候，这就可以预防相应的营养素缺乏症，作用值得推崇。
当然，“薏米可以治病”的言论就不要再传了，食物仅仅是食物，薏米也不例外；您喜欢吃，值得表扬；你和别人说吃它可以治病，并不建议，任何一种美味都有推崇之处，但过分神化就可能给某些人带去麻烦。健康吃薏米，建议您这样做：与米饭、玉米同蒸（煮），靠谱的选择：生活中很多人单纯食用大米、玉米等主食，建议各位可以将薏米与它们一同蒸着吃、煮着吃，达成“蛋白质互补”的作用，利于蛋白质的吸收。
虽然好，不能过度食用：薏米虽好，也需“适量进食”，摄入过多很容易刺激胃肠，导致腹泻等问题发生；建议每周食用薏米的次数不超过3次，也让其他不同种类的谷物“亮亮相”。泡薏米水，建议选择“熟的”：冲泡薏米水，一种很好的习惯，推荐为之，但要注意细节。泡水的过程中，建议大家选择“煮熟或烤熟的薏米”，美化味道，降低食物中毒的风险。
薏米茶的功效与作用有哪些？
薏米茶的功效与作用有哪些？ 薏米茶中薏米为炒制而成，饮薏米茶具有健脾益胃的功效，对脾虚泄泻有治疗作用。 薏米是禾本科植物薏苡干燥的成熟种仁，味甘、淡，药性凉，归肺、胃、脾经。薏米茶制品为宽卵形或长椭圆形，表面浅黄色，偶有焦斑，微有焦香气。炒制祛除了薏米的寒凉之性，薏米药性由性凉性转为微温，所以薏米茶药性温和，可治疗脾虚湿盛引起的泄泻，更适合脾胃虚寒者服用。
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