近年来，乳腺癌的发病更是呈现年轻化趋势。因此，女人要注意保护乳腺健康，减少疾病的发生。第二道坎：妇科炎症坎女人的一生，几乎无人能“逃离”妇科炎症，而妇科炎症的发生，与细菌感染有很大的关系。发病后，若不及时治疗，不仅影响身体的免疫功能、内分泌系统，还会导致炎症蔓延和感染，带来其他并发症，甚至某些部位的恶性病变。
第三道坎：产后抑郁坎产后抑郁，严重威胁女性健康，甚至夺人性命。调查发现，7名女性中，就有1名经历过产后抑郁症。产后抑郁，不但会严重破坏夫妻关系，影响到整个家庭，甚至对孩子产生长期持久的影响，甚至有些女性为此结束了生命。女性，想长寿，常饮二水1、热茶水女人，多喝热茶，不但可驱寒暖身，还可排毒养颜，延年益寿。
白鼓丁赤玫茶，泡水喝，可消炎杀菌，对抗妇科炎症，美容养颜。白鼓丁，药用价值高，具有很好的杀菌、抑菌、消炎的作用，被称为"天然抗生素"，具有广谱抗菌作用，在一定程度上可代替抗菌素。现代研究证实，白鼓丁对临床常见的感染菌，如革兰阳性、阴性球菌等，都有较好的抑菌活性。同时，白鼓丁又不错的利尿作用，可以促进排毒，也可通过尿液冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎起到缓解和防治作用。
赤玫花，药性温和，可中和茶性，还可调节女性内分泌，活血化瘀，调整月事等，二者搭配在一起，泡水喝，对女性健康，十分有益。2、淡汤水女性，多喝点汤水，对健康，也十分有益。芪苓鲤鱼汤，有助于调补气血。用茯苓、黄芪、鲫鱼，一起煮汤，饮汤吃鱼，是不错的食疗方。黄芪，可补脾益气；茯苓，可利湿补脾，鲤鱼，可滋养补脾、利湿。
经常吃上一点，有助于补气，助力健康。女性，想长寿，做好二懒1、懒得多吃女人在吃东西时，应细嚼慢咽，这样食物才能够被牙齿充分咀嚼成比较细小的颗粒，比较容易消化吸收。此外，慢吃可以让人较快产生饱腹感，避免肥胖，而且不会因为吃下过热的食物而伤害口腔、食道与胃。2、懒得生气女人，经常生气、发脾气等，会加速衰老，甚至造成短命。
要知道，百病生于气，不良的情绪，对于身体健康，尤为重要。女人不要斤斤计较，凡事都要看开一些，这样烦恼少了，毛病也就少了。女人，想长寿，做好二戒一戒烟酒提到烟酒，绝大多数人想到的都是男人。其实，生活中，抽烟喝酒的女人，也不再少数。甚至有些女人，比男人的酒量还好，喝的更多。抽烟，增加罹患肺癌的几率，喝酒，增加罹患肝癌的几率。
因此，女性要注意，尽早戒掉烟酒。二戒久坐久坐1小时≈抽两根烟≈减寿22分钟。一项研究成果显示：与每天静坐时间，不超过4个小时的人相比，每天静坐时间，超过11个小时的人，在未来三年内死亡的风险增加了40%。长时间久坐，缺乏运动，也会诱发各类疾病的发生。因此，女性要注意避免久坐，适当运动。女性，想长寿，做好二补1、补点阳光很多女人，为了皮肤白皙，很少晒太阳。
但是，晒太阳，有助于补阳气，促进吸收，增强免疫力。所以，女性要注意，适当的晒晒太阳。尤其是，多晒晒后背、腰部、头顶、小腿，对于健康，十分有益。要注意，晒太阳，要避开阳光强烈之时，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不错的时间。晒太阳时间，以30-60分钟为宜，到绿化好、空气清新的户外晒太阳最佳。
2、补点运动俗话说：“生命在于运动”！要想身体健康，女人一定不能太懒。适量的有氧运动，可以促进身体血液循环，提高心肺功能，更有助于促进胃肠蠕动，改善和预防便秘。研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%。所以，女性最好每天坚持30分钟以上运动，能降低患癌风险。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！。
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