绿茶保留了鲜叶的茶多酚、咖啡碱等天然物质，适合上火、常抽烟及需提神的人。③ 怎么泡冲泡不宜太浓，比例大概如下：④ 注意水温绿茶的芽叶细嫩，一般用 80℃左右的水冲泡。红茶则对水温要求更高，要用 90-100℃的沸水冲泡，才能更好的析出红茶中有益成分。以上都要注意不要稍微放凉一下，不要“趁热喝”。参考资料：1.Tasuku Ogita， Yoshinari Yamamoto， Ayane Mikami， et al. Oral Administration of Flavonifractor plautii Strongly Suppresses Th2 Immune Responses in Mice， Frontiers in Immunology (2020). DOI：10.3389/fimmu.2020.003792.孙义兰.喝茶好处多[J].养生保健指南.20173.2020年终盘点：咖啡和茶对健康的益处汇总. 生物谷.2020-12-314.传统中国茶在美国走俏 疫情中茶叶市场获新成长.央视网 2021-04-015.罗威尔.中国茶的基本[M].北京:中信出版社.2018。
喝茶对人身体有什么好处呢？
感谢邀请。茶叶是中国的传统饮品，茶叶中富含多种益生元素，有独特清香和回甜。茶叶基本不含热量、脂肪，对于修身养性，养身保健减肥都有着不错的辅助功效。茶叶中含有有益成分茶多酚，茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素，具有抗氧化效果、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。
研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。茶叶特有的茶色素中含有叶绿素、β-胡萝卜素等抗氧化元素，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。据研究发现，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。
据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
喝茶的时候一般听什么类型的音乐比较好？
当然，假如是周末，你可以懒懒睡到自然醒，到了中午，如果能有一丝暖阳刚好送到阳台，不妨暂时抛开生活与工作的压力，泡上一杯淡淡的红茶暖暖胃，安安神，随手打开音乐软件，挑选几首听着舒心古典音乐，如:《夏雨风荷》，在冬日的暖阳里，重忆夏季雨声潺潺，荷花含苞待放的温馨回忆里。“夏雨风荷”音乐大意:这个夏季，有雨敲窗，喜欢聆听窗外雨声潺潺，有种莫名的心安，就像住在溪水边。
喜欢被雨水浸润后，空气中弥漫的清香，带着大自然的青草味道。陶醉在那些，已然怒放或含苞待放莲花的妩媚中，让灵魂得以安放。又如《被遗忘的89键》，同样在冬日的暖阳里聆听一曲看似触手可及但却遥不可及爱情故事:钢琴只有88个键，这第89个键或许就像超越钢琴88个键一般的虚拟爱情，只存在记忆中的思念，看似触手可及，但却是遥不可及。
就像像闳仁所唱的那样:像超越钢琴第88键的音符，只存在记忆中，只到好远……好远……。你是第207个肋骨，你是钢琴第89键，你是第五个季节，你是第366天。见了他，她变得很低很低，低到尘埃里。但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。这是民国才女张爱玲在24岁时，初见一生所爱胡兰成的心理感受。她或许还没有想到，眼前这个戴着白眼眶眼镜的中年男人，会和她产生一生的纠葛。
张爱玲的童年生活是悲惨的，父母关系长期失和，最终离异。父亲把气全都撒到张爱玲身上，继母也经常无故责骂她。她从小在这样压抑，没有快乐的家庭里长大，这或许是张爱玲会有“缺爱”这个性格缺陷的根源。毕竟在如此冷漠，压抑的家庭环境中成长，他的去爱我们是可以理解的。而胡兰成的一句:“你一个月的稿费是多少？”也许正好戳中了张爱玲心里那最柔软的地方。
虽然这句话对于初次见面的两个人来说，是非常失礼的，但张爱玲却对此毫不在意，因为在这之前，根本没有人关心他的生活状态，慢慢的，这个成熟稳重的男人逐渐占据了她的心房。对于缺爱的人来说，别人的一句，哪怕是无意的温暖的话都是很重要的。终于在半年后，两个人结了婚。这是一场没有仪式、没有祝福的婚礼，只有一句胡兰成对张爱玲的承诺:“愿岁月静好，现世安稳，承诺如风。
”然而，承诺总是如风般的消散，这个曾经许诺过给他现实安稳的男人，婚后不久，便有一个叫周训德的17岁护士打的火热。张爱玲为了给湖南成低到了尘埃里。湖南成却终究没有珍惜这朵尘埃里开出的花。“我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。”——张爱玲。或许对于痴心的张爱玲来说，湖兰成终是她那钢琴中的第89键，看似就在眼前，但最终只存在于虚幻中，永远也无法触碰。
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