响睡眠，其实并不是所有的茶都影响睡眠的，相反，有些茶是不影响睡眠同时有安神的功，下面就和中国茶叶网一起看看喝什么茶不影响睡眠。下午与晚上喝普洱茶会影响睡眠吗？其实这是一个说的非常严重的问题，饮茶习惯者，可能不喝不行，我有一个老朋友，今年52岁，家里茶具一大堆，总是喜欢凌晨两三点起来喝一壶普洱茶，然后再说，当遇到这样问题的时候，我总喜欢拿他来说事，他说不喝茶，睡不着。
什么茶喝了可以不失眠？
响睡眠，其实并不是所有的茶都影响睡眠的，相反，有些茶是不影响睡眠同时还有安神的功，下面就和中国茶叶网一起看看喝什么茶不影响睡眠。1、普洱茶普洱茶是世 界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。普洱茶还有养胃功效，同时它的茶碱、茶多酚等在长 期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转 化。
2、薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。3、琥珀茶琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
4、菩提叶 百和花 洋甘菊 熏衣草菩提叶对于安神镇静、改善睡眠效果明显，相当适和不易入睡的人饮用，加入了熏衣草的芳香，给人舒畅与清新的感受，同时抚平焦虑与缓和紧张性头痛，而洋甘菊百和花则能强化神经系统，使人感觉祥和、镇静。好睡花草是花与叶的完美结和，工作压力、生活压力各方的压力迎面而来，失眠是白领一族存在的普遍现象，通过本文的介绍后，大家对喝什么茶不影响睡眠都了解了，端午小长假已经开始，朋友们想有个优质的睡眠不妨试着泡杯茶，睡前饮茶切记清淡为主。
下午喝一点茶晚上为什么就就睡不着失眠严重？
茶是我们中国的一种传统的健康饮品，不但可以止渴，还有清热解毒、消脂排毒、利尿、清心的作用。 喝茶之所以会影响睡眠，是因为茶当中含有多种生物碱，如咖啡碱，占比约3%-4%，以及少量的可可碱和茶碱。还有一些含特殊气味的挥发油，也就是我们常说的茶香，这些生物活性物质具有扩张血管、兴奋中枢神经系统、增强大脑皮层的兴奋性，可以强心，能够使人精神振奋、齿唇留香、口气清新。
绿茶、生普、白茶有些是没有经过发酵的，或者是半发酵的，所含的挥发油和生物碱含量较高；而红茶、熟普是经过杀青、发酵过的，挥发油和生物碱的含量相对于未经发酵过的要少一些，性质也较之温和一些、对胃的刺激性也小。比较合适胃寒的人饮用。未经发酵的绿茶、或者半发酵的白茶、生普，就合适平时容易上火的人喝了。像患有失眠、神经衰弱、心脏病、贫血的人群，本身这些健康问题也会影响睡眠质量，如果也有饮茶的喜好，建议少喝茶或者可以在餐后饮用，空腹或者下午、晚上就尽量少喝茶，避免影响夜间的睡眠质量。
感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，很荣幸回答您的问题。下午与晚上喝普洱茶会影响睡眠吗？其实这是一个说的非常严重的问题，饮茶习惯者，可能还不喝不行，我有一个老朋友，今年52岁，家里茶具一大堆，总是喜欢凌晨两三点起来喝一壶普洱茶，然后再说，当遇到这样问题的时候，我总喜欢拿他来说事，他说不喝茶，睡不着。对于茶太多误区了饮茶是一种习惯，对于长期饮茶的人来说，不饮茶反而不适，茶也有安神的作用，但是饮入大量咖啡因含量的茶，确实对人有影响睡眠，很多人说，晚上喝熟茶与红茶没事，但是你让喝茶不久的人喝，红茶与熟茶晚上更睡不着，这是科学可以证明的，咖啡碱含量更高，科普下咖啡碱。
咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克。请问喝多了红茶与熟茶，能睡好觉吗？茶是好的饮品，普文建议大家常饮的茶，尽量选择制作工序简单，生态为第一要素的茶，这样长期饮用，真的延年益寿，有益只处很多。
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