苦丁茶虽有治病保健功能，不过苦丁茶是药不是＂茶＂，饮用苦丁茶也需对症。常人可喝苦丁茶，对症饮用是关键由于苦丁茶有一定的降血脂、降血糖、抗氧化、保护心脏作用，近年来，人们开始热衷于饮用苦丁茶，这对治病防病有一定的作用。研究发现，苦丁茶可以帮助平稳血糖，降低血脂，所以高血压高血脂高血糖的三高患者可以适当喝点苦丁茶。
经常喝苦丁茶，对身体有什么好处？
还记得高中时候，我的同桌抱着一个水杯喝茶，我刚好口干舌燥，让她倒给我一杯，一口喝下去把我苦得龇牙咧嘴，我问她喝的是什么东西？她告诉我:苦丁茶，清热解毒还能减肥的。那就是我第一次喝到苦丁茶，后来也碰到一些朋友，他们也会喝苦丁茶，虽然我一直不理解，这种苦味的东西有什么魅力，但是作为一种茶，在记载中确实有一定对健康有利之处。
苦丁茶的主要效果是能够疏风清热，如果说平时总是口舌生疮，上火喉咙痛，或者牙龈肿痛，那么喝点苦丁茶可以帮助清热解毒，去火清火。现代研究发现，苦丁茶中含有多种营养成分，有氨基酸，多种微量元素，比如铁、锌、锰、铜、硒等等。研究发现，苦丁茶可以帮助平稳血糖，降低血脂，所以高血压高血脂高血糖的三高患者可以适当喝点苦丁茶。
不是三高人群，可以喝苦丁茶吗？有哪些需要注意的地方？
常人可喝苦丁茶，对症饮用是关键由于苦丁茶有一定的降血脂、降血糖、抗氧化、保护心脏作用，近年来，人们开始热衷于饮用苦丁茶，这对治病防病有一定的作用。既使是健康人群饮用苦丁茶，也有一定的养生保健功能。苦丁茶糸冬青科植物枸骨、大叶冬青的嫩叶，又名枸骨叶、角刺茶。苦丁茶性质苦寒，主要功效是疏散风热，除烦止渴，清热解毒。
常用于高血玉、头痛耳鸣、烦热口渴、细菌痢疾、中耳炎、乳腺炎、烧伤烫伤等热性病的治疗。苦丁茶虽有治病保健功能，不过苦丁茶是药不是＂茶＂，饮用苦丁茶也需对症。比如，夏日酷暑感受热邪侵袭，造成头昏、头痛、耳鸣，或烦热口渴，饮用苦丁茶，可以清热祛火，生津止渴。夏天易感湿热邪气，或感染细菌，造成细菌性痢疾，喝苦丁茶也有一定疗效。
但是，苦丁茶也非人人皆冝。下例人群忌饮苦丁茶。脾胃虚寒者长期饮用苦寒的苦丁茶，会造成腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。老年人脾胃功能减弱，喝苦丁茶可能造成腹部冷痛，食少便溏，食欲不振。总之，体质虚寒者少饮为好。另据有关资料记载，动物试验表明，苦丁茶虽无毒安全，但长期大量饮用苦丁茶仍有患间质性肾炎的风险。所以，饮用苦丁茶要适量，每天2一3克为宜。
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