户外风光最佳的拍摄时间要数一天中的“黄金时间”。那我们就来了解一下正常人血压波动的规律？日常体检要什么时间测血压？怀疑高血压该如何测量血压？高血压患者什么时间测血压？一天里面测量数次血压都不一样，血压波动有什么规律呢生活中很多人都有这样的经验，在一天里面多次测量血压，可能每一次都是不一样的，比如说早上124/72mmhg、下午116/70mmhg、晚上118/72mmhg，这些数字表面看起来没有任何规律，其实人体的血压在一天24小时里面是有一定的波动规律的。
一天内什么时间量血压最好？
你好，我是知心蓝医生。生活中很多人都有测量过血压，而对于高血压的患者来说，测血压更是家常便饭，那到底什么时间测量血压是最好的、最准确的呢？客观的说，在任何的时间点，只要你采用了正确的测量的方法、准确的测量工具，测量血压都是准确的。但是，针对不同的人群，血压测量时间点也是不同的。那我们就来了解一下正常人血压波动的规律？日常体检要什么时间测血压？怀疑高血压该如何测量血压？高血压患者什么时间测血压？一天里面测量数次血压都不一样，血压波动有什么规律呢生活中很多人都有这样的经验，在一天里面多次测量血压，可能每一次都是不一样的，比如说早上124/72mmhg、下午116/70mmhg、晚上118/72mmhg，这些数字表面看起来没有任何规律，其实人体的血压在一天24小时里面是有一定的波动规律的。
两个波峰：正常人的血压通常表现为白天相对比较高，晚上相对比较低，而且在早上的6:00~8:00以及下午的16:00~18:00是两个波峰，也就是说这两个时间段测量血压是比较高的。一个波谷：人体的血压到了晚上之后会有一个逐渐降低的趋势，在凌晨的两三点会到达一个相对的最低值，这就是波谷。勺型血压：人体24小时的血压在图纸上画出来就是一个白天高晚上低的血压波形，像一个勺子一样的形态，所以叫做勺型血压波动。
如果有些患者的血压出现晚上下降不明显或者反而升高，那么就叫做非勺型血压或者反勺型血压。日常体检要什么时间点测量血压，才能最准确的反映自己的血压状态呢？日常体检，无论是去医疗单位或者是在家里面自行测量血压，都最好选择在白天测量血压，因为白天的血压相对较高。除测量的时间点以外，更需要注意的是测量方式，测量前要安静休息至少5分钟，不要喝浓茶、咖啡，测量的时候不要讲话，要注意手臂的位置、袖带的松紧度、袖带的位置等，可以测量双上臂的血压，比较一下哪边比较高，以高的一侧为准。
偶尔测量一次发现血压升高，怀疑自己是高血压，应该怎样测量来明确诊断呢？自行测量：如果你在测血压的时候，偶尔发现一次自己的血压有升高，那么就应该通过多次的测量来评估自己的血压状态。一般可以选择早上、下午、晚上各测量两次。早上起床后排空小便，可以先不要洗漱和吃饭，测量血压两次，并且记录下来，要记录收缩压和舒张压，并且记录心率是多少次每分钟；下午测量血压最好是在16:00~18:00，因为这是白天血压的另一个波峰；晚上测量血压，可以在睡觉前。
24小时动态血压监测：有些人在家里测量血压正常，一到医院测量血压就升高，或者是在家里测量血压升高，到医院里面测量血压正常，这种情况分别叫做白大衣高血压和隐匿性高血压。有条件的话，这种情况就应该建议做一个24小时动态血压监测，能够进行测量24小时里面很多次的血压，包括睡觉时候的血压。高血压患者每天都有吃药，不测量血压，这样可以吗？血压稳定：对于经过药物和非药物治疗患者，血压在相对比较稳定状态时，其实并没有需要每天都测量血压，一般来说一个星期选择1~2天进行血压测量就可以了。
在这一天或者两天里面，最好也要测量早上和晚上的血压。血压不稳定：对于血压仍然不稳定或者未达标的患者，应该坚持每天测量血压，早上晚上都要测量，有条件的话下午16:00~18:00也要测量血压，连续测量7天，并且如实的记录下来，下一次去就诊的时候就可以带着这个血压记录表，以便于医生为你调整药物。总结，人体的血压是在不断波动的，如果发现自己多次测量血压不一样，不要慌张。
减肥健身一天中什么时候最好？
我们先看看国外运动机构曾经做过的一项实验：他们选了几十名肥胖的女性作为研究观察的对象。把这几十人分为3个小组，把她们每天的热量摄取量都控制在相同的数量，第一小组的成员只节食，不参加任何运动锻炼；第二个小组的成员在节食的基础上，每天早饭之前进行30分钟的慢跑锻炼；第三个小组的成员则是在节食的基础上，每天晚饭之前进行30分钟的慢跑锻炼。
经过一段时间以后，实验人员对受试者情况进行了总结分析。他们发现，3组成员的体重分别在不同程度上有所下降，第二组减去的体重最多，第三组次之，第一组减去的体重最少。研究实验发现在晚饭前进行跑步锻炼，能够更多地减少脂肪，增加肌肉，起到很好的减肥效果。这是因为运动时间在1小时左右的话，血糖浓度会上升，运动停止后，血糖浓度也不会马上降低，因此可以使锻炼者的食欲降低。
一天当中哪个时间段买股票合适？
买股票的最佳时间和打新股的最佳时间正好相反，股票的正式交易时间是上午的9：30-11：30分和下午的13：00-15：00，合计交易时间是4个小时，但是如果算上盘前的集中竞价阶段，大概是4小时15分。对于股票来说，最佳的交易时间是：上午的最佳交易是9：30-10：00之间，一般来讲，如果当天大盘表现强势，那么在早盘的集合竞价阶段就会比较火爆，所以，当天热门的股票如果选择抢筹的话，都会在开盘最短的时间内完成，如果想博热门股，这个时间段应该重视；如果当天明显低开，同样开盘是也是相对有利的卖出机会，如果形成单边下跌，通常开盘可能卖出损失相对较少。
下午的最佳交易是14：30-15：00之间，，操作更准确点是14：40以后，因为这个时间段当天走势基本已经成型，绝大部分股票股价不会有太大波动了，这个时候买入自己心仪的标的，基本不会承受盘中突然间下跌的风险。为什么打新股和买股票的时间段正好相反呢，打新股除了个人运气之外，还有就是时间段的选择，一般来讲最佳的买入或者卖出时间盯盘的人比较多，打新股的人也相对较多，但是比如10：30左右，下午的14：00左右相对关注大盘的人就比较少，这个时候打新股相对机会好一些。
一天中拍摄最好的时间段是什么时候？
户外风光最佳的拍摄时间还要数一天中的“黄金时间”。 所谓黄金时间，指的是日出前后、日落前后1个小时左右。 摄影是一门用光的艺术。黄金时间外，一天中其他时段的光线大多过于强烈,且太阳位置较高,光线角度大,在这样的光线下,景物的大部分面积都被强烈的直射光照亮,并且明暗对比强烈,使得眼前景物的色彩过渡、层次感和空间感都极差。
打农药最好是选择一天中哪个时间最佳？
一天中打农药最好的时间，许多卖药人或是农技师一定告诉你，是上午的十点前与晚上的四点后。这么说没问题，可问题是早晨七八点钟露水才下去，晚上六七点钟露水又上来。这短短的几个小时，让种个十晌八晌地的农民，怎么打？打一遍药需要七天？如何确定打农药的最佳时间？这需要看用什么打药工具，打的是什么药，庄稼处于什么时期。
最佳的打药时间，永远是那么几个小时，可是它不够用啊！先说打药工具：1 植保飞机植保飞机作业效率高，速度快，工作时间长。在作业过程中，人比较安全方便。飞机在秧苗上空飞行，人不沾药，药均匀分散到每个秧苗上。植保机打药需要躲避太阳暴晒，因为它喷出的雾滴细小，太阳一晒会大量挥发。这样我们用喷药泵与喷雾器打药都不同，它离秧苗的最低距离是1.5米，而人用喷药泵与喷雾器打药，离秧苗0.5米高都不到。
同样的高温天气，植保飞机增发的会更多一些，不单是它的药液在空气中，停留的时间长。还有它的雾化程度比喷药泵与喷雾器好。植保机打药是有下压气流的，秧苗上的露珠会被风吹掉，然后再落药。所以植保机除了上午11点到下午3.30，其余时间都可以打。2 喷药泵与喷雾器喷药泵与喷雾器的最佳打药时间，确实是上午7到10点，下午3.30到7点。
这期间打药之所以说好，并不是其余时间打药不好使，而是有露水的时候，人走的这行会把药液蹭掉，导致药液不好使，其余地方什么问题都没有。农民打药，药液用的都非常多，并且使用的水过少。秧苗上有点露滴，不但不会降低药效，反而起的效果比没有时更好。这便是农民经常纠结的，起早有露水打草甘膦好，还是没露水打草甘膦好。
其实两种方法都行，我都打过。不过有露水打，杂草死的更快一些。有的农民说打后不好使，其实是水的问题，打药尽量用晒过两天池口子的水。再说庄稼的处于什么时期：水稻在扬花授粉的时候，打药必须遵循上午8点前结束，下午4点后开始。其余时间打药，对水稻的损失都很大，严重的影响产量。最后说药剂的使用：喷施虫子药，全天里除了高温蒸发，人员中毒，其它时间都可以喷。
拍摄鲜花，一天中什么时间段拍照最合适？
我拍了很多花的图片，因此摄影圈的朋友送了我一个外号：姚伯光（哭笑不得。。。。。）我认为日出日落时的光线最柔和，光影层次也最理想，无论是落日前后1h的直射光还是日落前后的漫反射光都是拍摄花朵最理想的时间段。下面，我作为专业的“采花大盗”分享一些我在草原，在雪山，在森林拍摄的野花的图片。（更多原创摄影教程见我主页）。
拍摄大海，一天中什么时间段比较合适，怎么拍？
拍摄大海，什么时间都可以，最合适的时间是黎明与黄昏，海上日出日落是人们追拍的美景，但也需要根据天气情况，对拍摄题材进行选择。从学习摄影以来，才开始关注大海的拍摄。但由于调往北京工作，对大海的拍摄，还是不得其法，这里只是介绍一下我的拍摄经历。拍摄大海，各种相机均可，镜头广角与长焦可根据拍摄对象不同进行选择。
我用的是佳能5D3，由于我喜欢拍海鸥，镜头大部分是70-200与150-600。现在手机已经加入拍摄的大军中，特别是用手机拍摄小视更是让人叹为观止。我在海边拍摄的题材有朝霞满天的日出，余晖笼罩的日落，浪花飞溅的快艇，飞旋灵动的海鸥。还有充满梦境的海面，夕阳西下时的剪影，海滩上的细沙和脚印，甚至还有长满海苔的石头。
钓翘嘴鱼一天中，什么时间最合适？用什么鱼饵好？
翘嘴鱼属于上层鱼，性情暴躁，容易受惊。看到一些人的回答，他们说要到深水去钓，我不是这样认为的。钓翘嘴鱼在一天中最合适的时间是早上十点以前或下午三点以后的傍晚。有一次在滁河，看到一个钓鱼人，他就是在边子打窝，窝料就是酒米，水深一米都不到，现在河岸都是用水泥搞的，而在近岸会有水草，如水花生等能够漂浮在水面的植物。
就在草洞中钓，我当时特地在此看他钓，他所用的钓饵，是用小的虾米，就是从菜场专门找一些个人，他们是在河中下网的，这些小虾米都是要活的，从虾子的头部向后面穿在袖钩上，采取钓离底的方式。我当时问他，能不能够用朝天钩来挂饵。他说不可以，我就问他为什么。他说，朝天钩挂一个虾子，朝天钩本身是有重量的，而且是活的，朝天钩在虾米的身上太重了，活的虾米游动时不方便，而翘嘴鱼它喜欢吃鲜活的鱼类，死的它也不吃。
还有一次，看到一个钓鱼人，也是用的袖钩，但他的钓饵是活的泥鳅，也是从泥鳅的头部向身体的后面穿，在后背上面。这样穿钩的好处是泥鳅不容易死，下水后还是可以游动，对于翘嘴鱼来说，这样一个游动并不是很快的美食，是不能让它从自己的眼皮子底下跑掉，通常情况下，只要窝内来了翘嘴鱼，上来就是一口。因为袖钩轻而且小，吃口也特别的深。
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